科学辟谣：小孩子沉迷手机游戏，玩手机导致眼部黄斑病变，是真的吗？( 二 )

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图注：较暗的环境里可以用护眼模式（来自网络）
因此， “过度使用手机导致失明”这种“因果关系”不太可能存在，若患者真的是在频繁或长时间使用手机后出现黄斑病变，其他因素（如遗传性）可能才是主因。对于蓝光剂量的解释分析，也使得“蓝光论”不攻自破。
但是过度使用手机或其他电子设备，确实会对视力产生负面影响，频繁或长时间使用电子设备导致的视疲劳、干眼症等不良症状也是很常见的。因此，我们虽不致“谈机色变” ，但也要在使用电子设备时注意休息。
爱护眼睛的重要性不言而喻，我们在平时的日常生活或学习工作中，要尽量形成“劳逸结合”的用眼习惯，不要长时间紧盯电子设备屏幕或是长时间低头看书，建议每隔四十分钟适当休息一下，眺望远方或是做一遍眼保健操，使眼睛得以充分的休息；定期进行视力检测；可以适当服用决明子、菊花茶等具有明目功效的中药茶饮；保证充足的睡眠；减少糖分的摄入等。
参考文献
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作者 | 山东大学齐鲁医学院徐明辉
中国科普作家协会吴一波
审稿 | 鸡西爱尔眼科医院史永利主任
编辑 | 高佩雯
文章由腾讯科普“科普中国头条创作与推送项目”团队推出
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