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多吃猕猴桃
猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用, 。 猕猴桃富含维生素C,具有较强的抗氧化功能,更具有能降低服固醇和抑制忧郁症的功效 。

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多喝花茶
抑郁情绪重的人日常可以多喝花茶 。 花茶不是真正意义上的茶叶 ， 但它有浓郁芬芳的花香和爽口的滋味 。 不同的花茶有着不同的功效 ， 比如可多喝像玫瑰花、茉莉花一类的花茶 ， 其性温和 ， 有助于疏肝解郁 ， 花香闻着让人舒心解乏 ， 提神醒脑 ， 提振身心 ， 令人神清气爽、心情愉悦 。

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