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很多小伙伴都嫌弃自己的身体力量不够 ， 所以小密就为大家带来了手肘倒立体式来帮助大家提升身体力量 。
身体前倾 ， 双手弯曲用手肘撑地 ， 双手保持水平撑地 ， 手臂发力将双腿支起 ， 双腿支起之后向后弯曲 ， 右脚脚尖踩墙 ， 左腿小腿贴墙 。
6.单腿站立平衡

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最后为大家带来的是单腿站立平衡体式 ， 通过单腿的支撑锻炼能很好的拉伸腿部肌肉 ， 修饰腿部线条 。
右腿单腿站立在地面上 ， 左腿竖直上举靠在墙上拉伸双腿 ， 上半身向后倾仰 ， 双手伸直上举打开拉伸 。
坚持上面的六个瑜伽体式锻炼 ， 争取在夏季完全来临之前练出一个好身材吧 ， 让自己在夏季也能完美展现身材 。

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