「农村小王趣事」营养丰富，补充营养长高个，关键孩子特爱吃，孩子补钙的黄金菜海米炒冬瓜既美味又营养。海米一定被所

海米炒冬瓜既美味又营养。海米一定被所有人吃过了。它的营养价值非常高。它的身体表面是明亮的，黄色或浅红色。它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和多种维生素。

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与鱼相比，海米中必需氨基酸的缬氨酸含量不高，是非常有营养价值的，丰富的氨基酸也容易被人体吸收，对小孩子的生长有很多的好处，还能增强免疫力。

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海米还含有大量的钙，儿童可以添加这些钙来加快生长速度。接下我们介绍一下冬瓜，它本身不含脂肪，热量低，这对小孩有重要的营养，同时也有助于强身健体。现在条件好，孩子肥胖率也高，吃点冬瓜有助于身心健康。

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【「农村小王趣事」营养丰富，补充营养长高个，关键孩子特爱吃，孩子补钙的黄金菜】保健食品:海米炒冬瓜
配料:冬瓜、海米、洋葱、盐、胡椒、油
做法:
1.冬瓜切片，姜切好。将油倒入锅中，加入姜，翻炒至香味，然后加入冬瓜，翻炒约一分钟。
2.加入水，煮冬瓜5分钟。冬瓜成熟后，加入海米，并加入一些盐和胡椒。

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3.撒上葱花，然后开锅。