韭菜哪类人群不宜多吃哪些人群不宜吃韭菜 _小知识

韭菜在我国属于历史悠久的蔬菜，在诗经中便有“四之日其蚤，献羔祭韭”的诗句，当时的古人便以韭菜作为祭祀的用品了。这种特殊辛辣味道的百合科植物之所以受人推崇，一是因为种植容易，靠着宿根对叶片发育的支撑，越割越多，甚至有了懒人菜的别称，二是被认为具有助长男性雄风的能力，甚至被冠以“壮阳草”的名号。那么，韭菜真的具有这样神奇的功效吗？

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其实壮阳草并不能提高男性功能，宣传中韭菜中的锌其实含量相当低，每100克韭菜中锌含量只有0.43毫克左右。同等重量生蚝具有71毫克锌含量，香菇也具有8.6毫克。并且从目前的实验报道来看，锌的主要作用是促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。韭菜中的维生素C、多糖等物质虽然对我们身体有好处，但这些物质其实也跟男性功能没有直接的联系。

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哪类人群不宜吃韭菜？
容易上火的人群不应多吃韭菜，特别是阴虚火旺的人群，容易上火，并且韭菜吃多了会引起烧心、肠胃不适等症状，韭菜的粗纤维含量较高，难以被消化、吸收，食用过多会导致胃酸分泌量增加，便会出现胃部不适以及烧心的感觉，并且还有可能会出现腹胀腹痛等症状。
对于一些患有胃溃疡、消化不良、鼻出血等患者，建议不要食用韭菜，特别是患有慢性胃炎等疾病，食用韭菜之后很容易引起烧心、打嗝、反酸等胃部不适。
容易过敏的患者也不要食用韭菜，韭菜含有刺激性物质，除了影响皮肤恢复正常，还会刺激皮肤长疹子，或是出现莫名的瘙痒。
患有炎症的患者不要食用韭菜，例如口腔溃疡、扁桃体炎、中耳炎等。
【韭菜哪类人群不宜多吃哪些人群不宜吃韭菜】

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