『娱乐圈小幺妹』40岁姚晨健身多年身材好赞，只要养成运动习惯，就没什么不行的

引言：如今看娱乐圈的那些中年明星，我们总会惊艳她们，为什么时光逝去，她们却依旧保持着少女般的身材和貌美般的容颜，但其实在我们想象不到的背后，她们其实付出了很多的精力的，而坚持运动健身也是不可少的。
爱运动健身的明星真不少，而姚晨就是其中一个，因为坚持运动健身多年，所以40岁的身材依旧如少女一般，纤细窈窕，容貌也是年轻貌美，看不出40岁中年妇女应有的疲惫。

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甚至姚晨在怀孕的时候都在做健身运动，姚晨曾说自己不是在健身，就是在健身的路上。看她做的每个动作都让人心惊胆战，可见姚晨对于运动健身可谓是坚持不懈啊。

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每个怀孕的妈妈其实都一样，生完宝宝后，该胖的还是会胖，孕期锻炼只是为了能产后恢复的更罢了，姚晨就是如此，产后运动健身更是加大了强度，拳击，瑜伽，举哑铃等等，没过几个月身材就恢复成巅峰状态了。

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因为长期运动健身，姚晨身材不仅让人羡慕，就是连容貌也跟冻龄般貌美，今年40岁的年龄看上去跟2006年拍摄《武林外传》的郭芙蓉差别不大，反而更有女人味了，更有感觉了。

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很多人会觉得她们就是有钱所以才能这么冻龄，但有钱也是凡人一个啊，同样不能抵抗时间带来的衰老，而且好身体也不是钱能买来的，所以坚持运动健身至关重要。你的每一次运动，都会加快你的新陈代谢，排除你身体的毒素，所以冻龄般的外貌和窈窕的身材才会一直伴随着你。

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运动健身最难的就是开始了，但是只要你养成运动习惯，就没什么不行的！
像刘涛我们也知道是有名的健身达人，其实刘涛也是易胖体质，稍微不注意就会长肉，早期没有健身的时候甚至被人吐槽麒麟臂，大象腿什么的。
【『娱乐圈小幺妹』40岁姚晨健身多年身材好赞，只要养成运动习惯，就没什么不行的】

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后面就开始了日复一日的自律健身，如今41岁了，反而越来越美了，身材越来越好了，好像时光这些年对刘涛格外大气，但这些都是运动健身的魅力。

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每天运动健身出出汗，排除身体代谢的杂质，促进血液循环，加速新陈代谢，时间一久你就会发现皮肤越来越好，身材也越来越苗条。
其实对于我们来说，最难的就是运动健身没时间，但是你要记住运动无处不在，我们每天可以利用一些空闲时间去运动健身啊，一周拿出3~4天的时间利用一些小工具在家健身都是可以的。推荐好物——仰卧起坐辅助器

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关晓彤也曾推荐过，而且别看它小小的，能辅助的动作可不少。动作一：锻炼腹肌