孩子@春天多做此菜给孩子吃，提高人体免疫力，常吃体格棒，孩子少生病 |炒四季豆|体格|

_本文原题：春天多做此菜给孩子吃，提高人体免疫力，常吃体格棒，孩子少生病
自从做了妈妈今后，曾经那个需要呵护的小女人也生长为了可以独当一面的女汉子，全部心思开端围着孩子打转。做妈妈最大的愿望就是期望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中，饮食可以说是尤为重要的。养分均衡是健康的基础，科学合理的搭配才干确保孩子的健康。
【孩子@春天多做此菜给孩子吃，提高人体免疫力，常吃体格棒，孩子少生病】

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今日给大家体检一道养分价值的美食：五花肉炒四季豆，是由五花肉和四季豆首要食材搭配煮制而成。蛋白质需求量越大，饮食中所应该添加的维生素B6就越多。四季豆富含蛋白质，老练的四季豆蛋白质含量约23％~25％，豆类蛋白大多为优质蛋白，含有多种氨基酸，以及各类维生素和很多膳食纤维。

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四季豆含有很多铁元素，十分合适缺铁的人。因为四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素，关于风湿性关节炎导致的感染，四季豆也是很好的“消炎”食材。四季豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等共同成分，因此，四季豆能提高人体免疫力，添加机体抗病的才能。

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五花肉炒四季豆食材：四季豆300克、五花肉100克调料：干辣椒、葱、姜、盐、味精、五香粉、生抽、耗油、料酒、淀粉做法1. 干辣椒清洗洁净切段。葱清洗洁净切段、姜清洗洁净切丝。蒜去皮切末，五花肉清洗洁净，切片。四季豆去去两端，掰成段。 2. 起锅烧水，水开后，放入几滴食用油，接着放入四季豆焯水至断生，捞出沥干水，备用。 3. 起锅烧油，油热后，放入五花肉煎至外表金黄后，放入五香粉翻炒均匀，接着放入干辣椒、葱段、蒜末和姜丝煸炒出香味，倒入四季豆开大火翻炒，接着烹入料酒、生抽、耗油、味精，翻炒均匀，出锅前倒入勾兑好的淀粉，出锅装盘即可。