搜狐新闻你知道骑行都锻炼什么部位的肌肉吗?( 二 )


运动后一定要伸展
运动后的拉筋伸展 , 可以避免肌肉酸痛 , 对肌肉放松、增强弹性和延展性有一定的效果 , 还可以将肌肉线条拉长 。