妙手小神医控制血压也是一门学问，谨记这3点，血压不会“肆意妄为”

高血压作为生活中常见的一种慢性疾病，对人体造成的影响较大。因此，在出现高血压之后，人们需要通过合理的方式来控制好血压。避免长期血压升高的情况下，血液流动过程中对血管造成的侧压力增大，从而损伤血管健康，甚至威胁生命。因此，人们需要在诊断之后服用降压药物来控制高血压的发展，这样才能避免血压持续升高。那么，长期使用一种降压药是否会产生耐药性呢？需要定期换成其他类吗？在日常生活中，要如何控制好血压？

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长期吃一种降压药会产生耐药性吗？需要定期换成其他类吗？
据了解，临床上有部分高血压患者长期服用某一种降压药，服用一段时间后出现了药性降低，血压不受控制的情况。因为高血压属于慢性疾病的一种，治疗过程中需要综合多种方式才能有效控制血压的发展。如果单一使用一种降压药，容易产生耐药性，从而出现血压波动，血压不受控制的情况。因此，人们在治疗高血压过程中应该综合病情的实际情况，选择多种降压药物来共同治疗高血压，这样才可以防止血压波动明显。
当然，如果单一使用某一种降压药物之后出现了耐药性，血压不受控制，需要及时更换其它降压药物来稳定血压，这样才能防止高血压继续发展。但是，在用药方面，一定要谨遵医嘱，积极配合治疗。并且，是否需要定期换成其他类药物也要看实际情况而定，不可一概而论。

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在日常生活中，要如何控制好血压？
【妙手小神医控制血压也是一门学问，谨记这3点，血压不会“肆意妄为”】1、合理运动
为了有效控制好高血压，人们生活中需要通过合理的运动来降低血压。在运动的帮助下，此时人的血管会扩张，可以有效降低血液对血管的侧压力，帮助稳定高血压病情。因此，生活中存在高血压症状的人，需要及时通过合理的运动来控制好血压，这样才能避免高血压继续发展。
2、保持良好心态
想要有效控制好高血压，人们需要保持健康良好的心态。因为人在情绪激动或者过度紧张的情况下，此时体内激素水平会受到影响，甚至有血压升高的情况出现。因此，人们需要学会控制好个人情绪，避免经常出现不良情绪而影响血压。

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3、少吃刺激性食物
为了控制好血压，人们需要注意饮食问题。因为高血压治疗过程中不当的饮食也会导致血压波动，因此人们应该避免进食辛辣或者刺激性较大的食物，以免血管受到刺激后导致血压升高。另外，部分高脂肪或者高胆固醇的食物也要少进食。