文章插图
第3个动作叫做前踢腿波比跳 ， 该动作是在波比跳的基础上增加了一个向前踢腿的动作 ， 能够让训练效果加倍 。
除此之外还有很多的运动形式 ， 根据自己的需求选择合适的训练 ， 让你快速燃脂瘦身 。
文章介绍就到这里 ， 如果你有想说的可以在评论区留言 ， 如果你想寻求商务合作 ， 可以私信 。
（图片来源于网络 ， 侵删）

• 儿科中医韩国伟两岁的孩子头发干黄无光泽，不要盲目补维生素，这几点原因很关键
• 「」中国过年必吃的便宜零食, 到了俄罗斯成了富豪小吃, 韩国人没吃过
• 小武爱生活TB韩国甜品店的海绵蛋糕，面糊比奶油还细腻，难怪吃起来和果冻一样
• 西部纪实继泡菜，辣椒酱之后，韩国这种蜂蜜味零食大火起来，成零食界新宠
• rain韩国男艺人都会发胖？Rain的身材刷爆热搜，38岁照样帅！
• 奶茶“摧毁”中国年轻人的饮品，又开始“毒害”日本、韩国的年轻人
• 「洋呀美食记」韩国人教你做正宗韩式冷面，知道配方很重要，其实做法超简单
• 王小姐小吃部■韩剧同款泡菜芝士炒饭，不用去韩国也能吃到的美味
• [滋味live贝壳帮TB]韩国又有新玩法！一个蛋糕，4种口味，魔方蛋糕砖，到底多好吃？
• 「平平无奇的吃货一枚」亲手自制的韩国饭团健康又营养，适合能量满满的你哦~