法国女人每日饮食跟法国女人学习的六个习惯 _女人

法国女人美丽、优雅，更重要的是，她们的身材很好。在法国，你几乎看不到身材臃肿的年轻女性。法国女人说：“我从不节食，因为我吃不下脂肪。”多么可恨的一句话！然而，这正是法国女性乃至法国人的真实写照和骄傲。即使他们吃了如此高脂肪、高热量的食物，他们的平均预期寿命也高于世界上同等生活水平的英国和美国人。为什么？这个“法国悖论”（The French Paradox）真的有那么神奇吗？

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面包、奶酪、酒；纤薄、舒适、迷人。
1、法国人崇尚小量和精致
法国菜一点都不大。量少而精是他们立足于美食世界的绝活。通常，法国人的主食是由几小份菜肴组成，一一慢慢品尝，这与美式餐点的份量有很大不同。法国人喜欢小口品尝精致的美食。正所谓“慢慢走长路”，法国人深知其中的奥秘。
2、法式用餐，慢慢咀嚼
对于法国人来说，5分钟内消除一盘食物是不可想象的。他们的晚餐通常持续2个小时，边吃边聊，无穷无尽的乐趣可能只有法国人才能理解。不过不可否认的是，这种慢节奏的饮食方式有助于食物的消化，也能让身体有足够的时间反馈信息，而不必担心不小心暴饮暴食。
3、法国人讲究原汁原味
法国人不吃“无脂肪”、“无糖”或任何人为剥夺其天然风味的食物。电视烹饪节目是给外国人看的，大多数法国人对此嗤之以鼻。在法国餐桌上，深加工的食物很少见，很多菜肴只是略加加工，以尽可能保持食物的原味。
【法国女人每日饮食跟法国女人学习的六个习惯】4、法国人不喜欢零食
法国人大多坚持一日三餐，几乎不吃零食。法国超市很难有大货柜出售不健康的零食。
5、葡萄酒是法国人的又一法宝。虽然很难对葡萄酒的健康益处给出科学结论，但许多科学家并没有小看红酒在“法国悖论”中的作用。适量饮用葡萄酒有利于食物消化，而且葡萄酒还含有多种健康元素，对身体的保健作用毋庸置疑。法国人似乎很擅长这一口，边吃边喝红酒。
另外，你也可以看看法国人写的关于饮食的书籍，比如《法国女人不吃胖》等。尝试了解法国人如何对待食物，改变坏习惯，以及您可以在尝试美食美酒搭配的乐趣中找到生活的真谛。饮食与法式相符，外出就餐可以达到个性和健康。

法国女人每日饮食 跟法国女人学习的六个习惯

法国女人每日饮食跟法国女人学习的六个习惯