小小谈健康“枸杞”加一物，胜吃唐僧肉，越活越年轻

“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子” 。
枸杞子是药用很广的滋补品，在日常生活中也是很常见的。枸杞怎么搭配来抗衰老呢。
枸杞一把，大枣几颗，一并放入茶壶，开水冲喝。这是一个懒人方法，最好比例是这样的：

本文插图
材料：枸杞子8克大枣10克

本文插图
【小小谈健康“枸杞”加一物，胜吃唐僧肉，越活越年轻】
1：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。

本文插图
2：待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。

本文插图
3：倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖) 。
4：静待个3-5分钟左右。品尝

本文插图
A、成年人每天吃20克左右比较适合，枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高，在人体内转换成维生素A ，另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。
能增强人体抵抗感染的能力，护肝、降血脂&血糖都是它的功效这一切都有利于从;整体上增进健康，延缓衰老。

本文插图
B、红枣则是富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、等多种人体所需的营养成分，可谓是维生素之王的果实。有补中益气，养血安神的作用，另外，大枣含维生素E ，有抗氧化、抗衰老等功效。
红枣和枸杞搭配到一起，可以说是相辅相成的黄金搭档了，可以让人在自然衰老的过程上打个盹儿，让自己更年轻一些。不用吃唐僧肉了哦。