本文插图
双手撑地 ， 然后臀部抬起来 ， 抬高 。
一只脚蹬地 ， 一只脚直直的甩起来 。
等到腰部有点感觉的时候 ， 再把双腿并拢 。
手腕手掌在打起来的时候要放松 。
好了 ， 到了这个时候 ， 你对于倒立走路的恐惧就没有那么高了 ， 那么倒立走路其实不需要多少力气 ， 完全可以一个星期学会 。
【旺旺大法师TB一个星期学会倒立走路，4招克服摔跤恐惧，倒立走路其实简单】但是这里要注意一点 ， 面墙倒立阶段 ， 就已经在考验你的基础 ， 面墙倒立30秒都做不到 ， 那你还是回家好好练俯卧撑去吧 。

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