健康你是不是比别人跑厕所更“勤”？小心是疾病的警示信号，及时检查 |养生|尿频|

一般情况下，正常的成年人每日的排尿次数大概在6-8次左右，每次尿量大概200-400ml 。而因为饮水过多导致排尿次数增加的情况是正常的，但是如果没有喝太多水，反而经常跑厕所的时，很大可能就是尿频了，尿频可以分为生理性尿频、病理性尿频以及精神性尿频，小编给大家仔细介绍一下。

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一、生理性的尿频有哪些
生理性尿频就是在正常情况上，人们由于一些外界或内部因素的影响，导致排尿次数增加。一般导致人们生理性尿频的原因有三种：

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1、自身原因：不同人的身材、体重、年龄等自身条件的不一样，其泌尿系统的发育也不一样，因此每个人的排尿次数都是不一样的，部分人排尿次数有可能超出正常次数。

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2、环境因素：外界环境也会影响到人们的排尿，天气变冷时，人们的排尿次数会有所增加，因为气温降低使得人体汗腺排水减少，多余的水分会通过尿道排出。
3、食源性因素：饮水过多，或者吃一些含水量较高的食物如西瓜、雪梨以及冬瓜等，都会增加人体的排尿次数。
二、病理性的尿频有哪些
1、尿崩症：患有尿崩症的人群最典型的症状就是多尿，其主要由于体内抗利尿激素的缺乏，导致患者出现多尿、烦渴以及低渗尿等症状。

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2、糖尿病：糖尿病患者的主要症状有多尿、多饮以及多食，因为糖尿病人体内的血糖含量过高，导致肾小管不能全部吸收，进行形成了高渗透压，因此引起患者的尿频以及多尿。
3、泌尿系统疾病：一些泌尿系统疾病如尿道炎、前列腺炎以及膀胱炎等疾病，都会导致患者尿频、尿急，部分患者还会出现尿痛以及发热的症状。
另外，膀胱容量减少、尿道口周围病变以及盆底肌肉松弛等疾病也有可能导致尿频，在这里就不给大家详细介绍了。
三、精神性的尿频有哪些
一般来说，紧张、焦虑以及抑郁等情绪都有可能导致人们出现尿频，部分患有失眠症或癔症的人群，也会有尿频的症状。如果发现因为精神因素影响到自己的排尿功能，建议及时到医院进行检查以及治疗。

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四、非生理性尿频如何进行检查
平日里可坚持记录每日的排尿次数以及尿量；出现尿频的症状后，要注意观察是否伴有尿急或尿痛的症状；可通过尿常规、血糖以及肾小管功能等检查项目来进行诊断；通过泌尿系彩超排除前列腺增生以及泌尿系统结石之类的疾病。

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【健康你是不是比别人跑厕所更“勤”？小心是疾病的警示信号，及时检查】有生理性尿频症状的人们，平日里可多锻炼膀胱以及盆底肌肉，有助于改善尿频症状。同时，少喝咖啡、奶茶以及酒类饮料，避免精神精神以及焦虑，都能够有效缓解尿频症状。最后，建议有病理性尿频症状的患者，要积极到医院去进行治疗，平日里加强身体锻炼，注意饮食均衡。