吃货君小钰夏天的前奏！这三种时令水果再不吃，就要等到明年了

一转眼，五月已经到了，春天的尾巴刚走，夏天就到了~
夏季是一年的第二个季节，大多数地区气候炎热，人也容易缺水、闷热而烦躁。不过，也正好是夏季，各种水果争相成熟，解渴解暑再好不过！

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接下来，小钰就给大家介绍三种红彤彤的、美味也营养丰富的水果，夏季吃最好，还能入菜！
草莓

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草莓，由于原产于南美，也叫洋莓，还有一些地方叫地莓、地果、红莓等，香港因为音译的缘故，称之为士多啤梨。草莓花期4-5月，果期6-7月，一年中夏季吃是最合适的。

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草莓喜温凉气候，宜生长于肥沃、疏松中性或微酸性壤土中，原产南美，目前中国各地均有栽培。夏季一到，许多城乡交界或乡村，都会有种植园提供草莓采摘的活动。

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草莓种类极其丰富，光中国自己培育的、和从国外引进的新品种，就有200-300个之多。草莓的营养价值也极高，被誉为"水果皇后" ，维生素C比苹果、葡萄都高7-10倍。长期食用草莓，对视力、消化系统都有很好的助益~

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草莓除了榨汁之外，越来越多的人将其用于烘培中，草莓裹上巧克力酱、草莓蛋糕卷、草莓酸奶杯等等，没有什么是草莓不能加入的~

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当然啦，还有味道甜美的冰糖草莓酱，早餐用来抹面包、拌沙拉再好不过，酸酸甜甜好美味，冰镇口感更佳，一口下去满足到心里。

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荔枝
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人，荔枝的美味，可谓是流传千古呀。

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荔枝，也叫丹荔、丽枝、离枝、火山荔、勒荔、荔支等等，多分布在岭南地区，中国的西南部、南部和东南部，其中广东和福建南部栽培最盛。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称"南国四大果品" 。

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荔枝品种很多，我们常听的、也是主要栽培品种，便有三月红、圆枝、黑叶、淮枝、桂味、糯米糍、元红、兰竹、陈紫、挂绿、水晶球、妃子笑、白糖罂等十三种；其中的桂味、糯米糍是最好的。

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荔枝的营养价值非常高，葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及维生素A、B、C等都含量很高，有健脾、生津、理气、止痛等功效。近年来，研究显示荔枝还能改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢、延缓衰老。

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荔枝加入冰镇的苏打水里，是夏季的绝佳饮品之一，如果和枸杞红枣一起熬汤，则是养颜补血的上品。