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忌营养单一或过饱
产妇不能挑食、偏食 ， 要做到食物多样化 ， 粗细、荤素搭配 ， 广而食之 ， 合理营养 。 由于产妇胃肠功能较弱 ， 过饱不仅会影响胃口 ， 还会妨碍消化功能 。 因此 ， 产妇要做到少食多餐 ， 每日可由平时3餐增至5~6餐 。

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哺乳者禁食回奶食物：
大麦芽、麦乳精、麦芽糖 ， 韭菜 ， 香椿 ， 马齿苋 ， 竹笋、芦笋、苦瓜 ， 辣椒、酒水 ， 茶叶等！

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