健身|120斤健身美女，靠健身塑形，直言：男友不许她减肥运动

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随着社会的发展。许许多多的人都有了想健身的想法。但是也只是想想而已，并没有去付出行动。理由有很多，比如说工作忙没钱，等这些借口。其实归根到底只有一个原因就是懒。今天我给大家推荐的这篇文章的主人公是一位小姐姐。她不减肥的借口是因为她的男朋友不让她减肥。她叫做金喜言。是一名韩国的网红。在一款社交软件上，她的体重是120斤。但是她的体脂率不是很高，会给别人一种微胖的感觉，粉丝们都说如果要瘦一点的话或许会更好看了。
她也时常会在网上分享他的健身照，当很多粉丝问他为什么不减肥时，他的答案却是男朋友不让她减肥。她的男朋友是一名男模特，在外形上看起来两个人很般配，郎才女貌，但是这些人不减肥并不是说他不喜欢运动，她也会经常去跑步，但是这不是为了减肥而是为了身体塑形缓解压力。
她也经常会去健身房运动健身，她最喜欢的运动是普拉提运动，运动是能够宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。当然这些也是他健身这么久以来，为什么不瘦的原因。因为每一个人的审美都是不同的，有的人喜欢苗条的瘦的，但是有的人就喜欢微胖的，性感的，还有的人喜欢有肌肉的，所以我建议女性朋友不要一味的只是为了减肥而健身，我们要在健身中寻找快乐，这是最重要的，还有为了自己的健康而健身。
并且健身的好处有很多，如果能够常年坚持健身的话，可以延缓衰老，促进身体里面的血液循环还能够增强我们体内的新陈代谢的能力，好处很多还能够缓解我们平时的工作生活中的压力。
普拉提运动是一种很好的网红运动，很多明星和健身达人都纷纷打卡（如上图，孙俪和莫文蔚坚持打卡普拉提10年了），场地不局限，无论你是上班族，还是学生党，随时随地进行，每天只需15-25分钟，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪，也有抗衰老的效果。加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果。
下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。
动作一：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。
这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。
通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，值得大家信赖。
现在只需要39.91元，就能拥有这样一个“小型健身房” ，你确定还不赶紧购买吗？