美容女人多吃以下食物，清热解毒、凉血润肺 |

【美容女人多吃以下食物，清热解毒、凉血润肺】
女人多吃以下食物，清热解毒、凉血润肺

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枇杷
枇杷是我们日常生活中常见的水果，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。特别是其中的胡萝卜素，含量非常高，在水果中也属于佼佼者。适量地食用枇杷能够补充身体营养，调理代谢，还有补水润肤，排毒清肠等功效。枇杷富含粗纤维及矿物元素，并且还含有维生素B1和维生素C ，是很有效的减肥果品。

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柿子饼含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生，可以起到很好的通便排毒作用，可以减少脂肪摄入，女性不想肚子鼓鼓，多吃柿子饼，排出体内黑臭宿便，大肚腩变平了

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贡菜
贡菜自清朝乾隆时期开始，成为了向朝廷进贡的菜品，也因此而得名“贡菜” 。贡菜是一道很营养的绿色蔬菜，营养很丰富，含有丰富的微量元素，尤其含有的钙元素，适当的吃一些，还能促进身体的发育，对骨骼起到很大的帮助。贡菜中含有的粗纤维，能够帮助人体刮油瘦身，需要减肥的人，不妨多吃一些。

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芒果
芒果是一种热带水果，同时也是很多人都非常喜欢吃的水果，除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射。