儿科医生：夏天再炎热，这4件“糊涂事”也别做，伤脾胃难长高 _母婴亲子

自入夏以来，天气越来越热。对于孩子来说，也是一把“双刃剑” 。一方面，孩子终于可以吃到心心念念的冰激凌，冰可乐，冰西瓜了，终于可以下水游泳了；另一方面，孩子是爽了，但孩子的脾胃却又要“遭罪”了。

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前几天给闺蜜打电话，听闺蜜抱怨了一下。刚当妈妈的她，真的是手忙脚乱，她说孩子又去医院了。本来春夏是孩子生病的“高发期” ，自己已经很小心翼翼照顾了，尤其是在孩子的饮食上，可是孩子最近一直食欲不振，脸色也不太好，于是就带着去医院检查一下，医生说的脾胃太虚，引起的消化不良，再这样下去孩子营养不良不说，很有可能会影响孩子的正常发育。

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医生解释道，孩子脾胃虚弱大概率都和孩子的饮食状况密切相关，但并不是只有饮食会导致孩子脾胃虚弱。
儿科医生：夏天再炎热，这4件“糊涂事”也别做，伤脾胃难长高
1、不分时宜，大量补水
活泼好动、代谢旺盛的孩子，夏天特别容易出汗。这个时候家长都会比较注重给孩子补充水分，水壶不离身，饮料齐上阵。殊不知孩子不分时间喝水，容易冲淡胃液，影响肠胃消化，饭前或饭后半小时内，尽量不要给孩子喝太多水，剧烈运动之后也不适合大量补水。

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2、空调开通宵
天气炎热的夜晚很难入睡，孩子大汗淋漓哭哭啼啼，闹得家长心烦。即使知道空调吹多了不好，很多家长还是会打开方便孩子入睡。实际上，孩子年龄小、身体弱，空调温度与室外差太多，很容易吹坏孩子身体的。

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3、穿露腹装
夏日的街头上，我们常会看见许多妈妈会给孩子穿露腹短上衣。这样孩子虽凉快，却容易伤脾胃。夏天经常穿露腹装容易使肚脐及其背后的“神阙穴”遭受寒邪侵犯，进而伤害脾胃。所以在夏天应尽量少给孩子穿露腹装，特别是在睡觉的时候，一定要注意保暖，将肚脐部位盖好。

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冰镇凉食无限制
夏天天气炎热，大家都会选择吃一些凉食降温。对于孩子来说，冰激凌，雪糕，冰西瓜等简直是孩子的“救命稻草” 。殊不知这些看似无害的食物对孩子的脾胃简直是“一把利刃” 。孩子脾胃发育尚未完全，经常吃这些凉食会严重损害孩子脾胃功能，造成脾胃衰竭，营养不良，阻碍孩子成长。

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帮助孩子养脾胃，分“3步走” ，妈妈坚持给孩子做，不愁积食不愁长个儿
第1步：放弃纵容，立起规矩
很多时候孩子的脾胃虚弱，是因为家长的过度纵容导致的。把零食当主食，垃圾食品当饭吃等，这样的习惯是家长没有给孩子一个规矩，到了饭点，该吃什么，吃多少，这样的规律要养成。

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第2步：多吃五谷杂粮，辅之高蛋白
孩子的饮食应该清淡，在给孩子做饭的时候，最好能用蒸、煮、煲的方式，这样便于肠胃的消化和吸收。当然，适当的肉食必不可少，但要注意选择精瘦为佳，尽量避免过量补充高油脂，高蛋白的鸡汤，骨汤等等。

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在孩子不愿吃饭的夏季，建议给孩子吃一些健脾开胃的营养素，【加内乐素】就是不错的一个选择。
其中的天然食材山楂，山药，炒麦芽，鸡内金等在为孩子补充营养的同时，还能维护肠胃酸碱平衡，提高孩子对食物的消化。另外，加内乐素对于孩子的成长发育，也能做到面面俱到，其中添加的骨胶原蛋白肽和核桃肽有利于促进孩子骨骼和脑力的发育。
每天饭后2粒酸酸甜甜的【加内乐素】，帮助化解孩子积食，推动脾胃功能运转。

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第3步：按压揉三穴位
【儿科医生：夏天再炎热，这4件“糊涂事”也别做，伤脾胃难长高】调养脾胃的三穴位：足三里、中脘和捏脊。每日坚持采用揉、推、摩、旋摩等手法，力度适中的给孩子进行按摩，每天早晚各一次，三大穴位搭配着来。家长要注意穴位的位置以及按压时的力度，不可伤害了孩子的皮肤。