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所以对于一个刚开始健身锻炼的人来说 ， 适合大多数人的、成就感很容易获取的运动 ， 才适合你开启健身之路 。
而你上来就是街头健身、一上来就是力量举 ， 非常容易半途而废 。
这里要说一个事实 ， 就是练街头健身、力量举这些专项的人 ， 很少有人是纯小白 ， 都断断续续练过几年 。
而健美增肌 ， 则是小白修炼场 。

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最后要说的就是 ， 不要对健美以偏概全 ， 什么打药、激素鸡干嘛的 。
你可能不知道 ， 竞技体育没一个是干净的 。

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