其实它好看的颜色和外观下 ， 藏着许多的色素和添加剂 ， 还有部分“黑心”商家为了获利 ， 会用化学物质制作果冻 。
比如他们会添加卡拉胶、大量的防腐剂等等 ， 这些对健康都是有一定影响的 。

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第六名：烤串
街边的烤串一直都是大人和小孩都爱吃的食物 ， 烤串光闻起来就能让很多孩子流口水 ， 于是很多小孩几乎天天放学都会要买个一两串吃 。
但其实烤串看起来干净 ， 可它的真实制作过程可能并不卫生 ， 部分街边烤串都用不好的食材制作而成的 。
而且现在天气热有些食材卖不完 ， 容易坏掉 ， 他们就会通过加大调味料的方式 ， 来掩盖食物的味道 ， 吃起来味道确实很好 ， 但是对身体健康影响是很大的 。
第七名：汽水
汽水等碳酸饮料里除了色素 ， 还添加了很多甜味剂等 ， 对孩子生长发育很不利 。 有的孩子为了解渴不想喝水几乎天天喝汽水 。
这样不仅容易出现蛀牙 ， 还会引发肥胖 ， 因为汽水里面含有大量的磷酸 ， 当遇到钙时 ， 会产生化学反应 ， 影响孩子身体对钙的吸收 ， 发育也自然会受到阻碍 。
而且饮用大量的汽水后 ， 孩子的肠胃也会受到损害 ， 人体内很菌种会被消灭掉 ， 而肠胃里缺乏这些菌种 ， 对消化也会产生一定的影响 ， 从而出现食欲不振、消化不良的症状 。

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03那么孩子是不是就不能吃零食了呢？
确实孩子一吃起零食来就会一发不可收拾 ， 但是父母也不能因为自己觉得孩子吃零食不健康 ， 就刻意控制孩子吃零食 。
这样反而会让孩子更加抗拒 ， 更加想要吃零食 ， 任何事情弹性处理 ， 或许孩子会更容易接受 。
家长可以控制孩子吃不健康的零食 ， 但是健康的零食 ， 还是可以适当给孩子吃的 ， 比如：坚果、酸奶、手工零食、水果干等等 。
父母管的越多 ， 孩子越不听你的 ， 甚至还可能会背着你偷偷去外面买 ， 就像文文家的孩子一样 ， 到头来孩子受罪 ， 家长也心疼 。

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另外 ， 家长给孩子吃零食 ， 一定要有原则 ， 不然最后受伤害的可能还是孩子 。
▼孩子吃零食得遵循这些原则
①饭前一个小时不能吃零食
很多妈妈说“自己精心准备了好几个小时的饭菜 ， 孩子吃了几口就不吃了 ， 真的不知道怎么做饭才能和孩子的胃口 。 ”
其实并不是妈妈做的饭菜不好吃 ， 而是孩子年龄小 ， 胃容量有限 ， 如果在吃饭前吃了零食 ， 小肚子都被零食填满了 ， 就吃不下香喷喷的饭菜了 。
所以 ， 吃饭前的一个小时 ， 最好不要给孩子吃零食 ， 这样到了吃饭的时候 ， 孩子才能乖乖吃饭 ， 身体才能更健康 。

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②睡觉前不要给孩子吃零食
经常都会听到很多宝妈说“自己孩子的脾胃不好 ， 总是生病 。 ”孩子的脾胃健康直接影响到孩子对营养的吸收 ， 如果脾胃不好 ， 自然会经常生病了 。
而孩子脾胃不好 ， 受很多因素影响 ， 其中一种就是睡觉前吃太多东西 。
有些家长担心孩子晚上会饿 ， 就会在睡前给孩子吃一点小零食 ， 小蛋糕之类的 ， 这样就能填饱肚子 ， 晚上不会挨饿 。
这样确实很方便 ， 但是睡前吃太多东西 ， 食物进入肠道没有被消化掉 ， 就会堆积起来增加肠胃负担 ， 长此以往 ， 对孩子的脾胃健康影响是很大的 ， 而且还容易导致孩子出现龋齿呢 。
总之 ， 孩子不是不能吃零食 ， 而是需要控制吃零食的量 ， 还有在选择零食的品种上 ， 家长一定要把把关 ， 不健康的零食少吃 ， 尽量选择一些 ， 适合孩子吃的小零食 ， 给孩子解解馋 。

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