其实我们都希望孩子的免疫力能够变得更高一些 ， 因为只有这样才能够保证孩子变得更强壮 ， 但是有一些孩子的免疫力的确很低 ， 而且小病不断 ， 之所以出现这个问题就是木桶效应惹的祸 。 如果我们真的想要解决这个问题的话 ， 那么我们就需要掌握这些关键点 ， 这样才能够保证问题轻松解决 。

文章图片
提升免疫力的5大关键要素
如果真的说到这件事情的话 ， 那么我们首先就应该做到均衡理论 ， 母乳喂养对于孩子来说是非常重要的 。 乳铁蛋白在人的母乳当中含有量是非常丰富的 ， 而且能与细菌竞争结合成元素体 ， 这样一来就会抑制细菌 ， 从而保证孩子不出现肠道感染的问题 。
孩子在小的时候必须要摄入足够的奶蛋鱼类 ， 一岁的孩子一定要以母乳和配方奶为主 ， 而对于一岁以上的孩子可以适当喝一些酸奶 ， 这样就可以增加肠道里的益生菌 。 对于2~3岁的孩子应该多吃一些鱼肉 ， 但是一定不要偏食 ， 素菜也是应该多吃一些的 。

文章图片
同时也需要补充维C和维A ， 维生素C是制造抗体不可缺少的东西 ， 而且还能抵抗病毒 。 我们完全可以让孩子在食物当中摄取维生素自己 ， 这样就可以预防感冒了 。 而维生素a最重要的作用就是促进皮肤和粘膜增生 ， 同时也能够增强人体的免疫力 。
在这个时候我们也需要给孩子补充一些锌元素 ， 因为锌元素一旦降低的话 ， 就很容易使得孩子感冒食欲变差 。 同时我们也不应该让孩子吃太多的糖 ， 因为吃糖只会让孩子的脾胃变得虚弱口干舌燥 ， 同时也会使得孩子缺乏钙物质就会反复感冒 。

文章图片
除此之外我们也需要让孩子有着充足的睡眠 ， 对于36个月之内的孩子来说 ， 睡眠的时间最好在22个小时左右 。 等到孩子逐渐长大之后 ， 也需要让他们保持着每天10个小时左右的睡眠 。 保证睡眠质量对于孩子成长是有着必然的帮助的同时 ， 我们也需要保持环境安静 ， 同时温度和湿度都是适宜的 。
对于6个月以内的孩子来说 ， 他们主要是吃母乳的 ， 但是我们千万不要搂着孩子睡觉 ， 不然的话孩子就会含着奶头睡觉 。 当然我们也需要调好孩子的生物钟 ， 这对提升孩子的免疫力也是有着很大的帮助的 。

文章图片
再者就是合理运动主动运动和被动运动都是需要做的 ， 譬如让孩子在1~2岁的时候多练习跑跳 ， 而到了三岁的时候就多练习跳绳 ， 在学龄前的时候可以去多打球和跑步 。
但是我们一定不要让孩子做一些负重运动 ， 譬如说摔跤举重一类的东西 ， 这对于孩子的发展肯定是很不利的 。
科学穿戴也是非常重要的 ， 气候往往是变化无常的 ， 所以说每个季节都应该穿着最合适的衣服 。 对于孩子来说 ， 腹部 ， 背部 ， 脚需要保暖 。 想要给孩子的腹部背部保暖 ， 并不是一件困难的事情 ， 我们可以给孩子准备一些棉袜子或者是坎肩 ， 在换季节的时候 ， 千万不要把这些东西脱掉 。

文章图片
在选择这些东西的时候 ， 一定要选择纯棉的 ， 千万不要选毛绒或者是羽绒的东西 ， 这样是很容易导致孩子过敏的 。 之所以要让孩子的头部手部露出来 ， 就是因为这里的血液是比较丰富的 ， 产生的热量也是比较高的 ， 所以会需要散热 。 而在孩子睡觉的时候也没有必要戴着帽子 ， 更没有必要去蒙着头 。
除此之外也需要让孩子接种疫苗 ， 一开始人体的免疫力往往是没有那么出色的 ， 只有经过了重大的演习之后才能够获得战斗能力 ， 所以说免疫功能本身就是通过后天的方式来陪练出来的 。 我们应该让孩子去接触各种各样的玩具 ， 接触各式各样的环境 ， 这样一来他们才能够接受更多的挑战 。

文章图片
而这种疫苗也是一场实战演习 ， 让免疫细胞与疫苗厮杀 ， 这样就可以让孩子获得免疫力 。 而且孩子在获得免疫力的同时也能够达到记忆储存 ， 获得了免疫力 ， 同时也不会对机体产生伤害 ， 所以一定要给孩子接种疫苗才是 ， 千万不要觉得孩子的身体好就不给孩子接种疫苗 。
【宝宝免疫力低，小病不断，“木桶效应”惹的祸，五大关键要一起抓