华哥说美食胃不好吃这3样东西，连吃半月，酸甜苦辣咸，吃啥都不怕了

不管是在哪个季节，养胃是我们最头痛是一件事，因为大部分人的胃都有毛病，胃病都是吃出来的，尤其是在夏天，因为天气热爱喝冷饮爱吃冰凉的食物，肠胃更容易受寒，许多人的胃病都是反反复复，就是因为美柚彻底养好，稍微好一点就继续原来的生活习惯，所以，一不小心又犯了，胃黏膜是保护胃部的粘膜，胃不好的人，胃粘膜容易受损，要想养好胃，可以通过养胃的饮食方法，和日常的运动来保护胃的健康，胃不好的人，养胃也不难，这3种食物连吃半月，酸甜苦辣咸，吃啥都不怕了。

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第一种方法是吃玉米：
玉米味甘，属于胃经，玉米的营养价值很高，含有大量的纤维素，维生素以及维生素，经常吃玉米可以刺激胃部的蠕动，有助于胃的消化，促进身体的血液循环，还能降低胆固醇，经常吃玉米，还能防止肥胖，这里所说的吃玉米是指吃煮玉米，因为现在新鲜玉米已经很多，煮玉米要吃比较嫩的新鲜玉米，购买的时候玉米的外皮要留一两层，玉米须也要保留一点，这样煮出来的玉米有香味，煮玉米的候把玉米用清水冲洗一下，让后放到铁锅里，撒一勺盐，再放几颗大料，加入适量的清水，开火烧煮，开锅后煮10分钟就可以了，铁锅煮出来的玉米要比不锈钢蒸锅里的味道好许多，不信你可以做个比较。

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胃不好的人隔三差五地吃一些煮玉米，能改善肠胃，玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以加速肠内毒素的排出，有健脾益胃的作用。
第二种方法是吃香菇：
香菇享有“菇中之王”的美称，自古被称为“长寿菜”；它营养丰富，香气沁人，是种高蛋白、低脂肪的保健食物，有健脾益气、安神美容、益胃的作用；香菇的营养丰富，含有丰富的维生素和蛋白质香菇有养胃补血，开胃的作用，经常吃香菇可以保护胃黏膜，提高人体的免疫力，经常吃香菇，也有助于日常的养生，有胃溃疡的人也可以吃香菇，香菇性味芳香，而味香者归脾胃经，因此香菇是养胃、理脾的好原料，香菇富含多种氨基酸、维生素以及微量元素等，可以加快胃肠蠕动，改善胃肠正常的生理功能，适量食用，有助于破损、溃烂的黏膜面的修复；另外，香菇中的粗纤维也有助于胃中食物的排空，能够减轻胃肠消化负担，也能在一定程度上预防便秘。

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除了香菇还可以吃一些杏鲍菇和猴头菇，跟吃香菇是一样的作用，所以胃不好的时候多吃点香菇、杏鲍菇、猴头菇，常吃蘑菇益气健脾养胃，杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇” ，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，促进胃肠消化、增强机体免疫能力。

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【华哥说美食胃不好吃这3样东西，连吃半月，酸甜苦辣咸，吃啥都不怕了】猴头菇能稀释胃酸，修复消化道溃疡，改善肠道血液循环，促进食物吸收，还能提高胃肠蠕动能力，加速肠排空速度，有助消化、补虚损、健脾胃的作用，肠胃不好的人不妨多吃一点猴头菇，要注意的是，猴头菇吃起来有一股苦味，应该先用热水焯一下，去掉苦水，再进行烹制，泡发干猴头菇时，将其洗净后，最好先放在冷水中浸泡一会儿，再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮，这样效果更好。

华哥说美食 胃不好吃这3样东西，连吃半月，酸甜苦辣咸，吃啥都不怕了

华哥说美食胃不好吃这3样东西，连吃半月，酸甜苦辣咸，吃啥都不怕了