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总结 导致人们出现睡眠减少的因素非常多 ， 有些是疾病的因素 ， 而有些都是自己故意减少了睡眠时间 ， 或者是受制于工作环境等情况减少了睡眠的时间 。
对于睡眠减少的问题 ， 请大家一定要引起重视 ， 因为长时间的睡眠减少对于身体的伤害真的是非常大的 ， 这就相当于一块电池老是不能得到正常的充电 ， 很容易就报废掉了 。
具体应该怎么办？在文章当中有了一些简单的介绍 ， 希望能对大家有所帮助 ， 如果大家在现实当中很严重的睡眠问题 ， 要寻求专家的帮助 ， 找到不能正常睡眠的原因 ， 到底是由于心理方面的因素 ， 还是确实因某些疾病导致的 。 这样才能针对性的用药和针对性的使用专业的技术来帮助患者解决问题 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 ， 码字不易 ， 如果您赞同我的观点 ， 请帮忙点个关注 ， 我点个赞吧 ， 如果您或者是您的家人朋友也有睡眠不足这方面的问题 ， 请把这篇文章转发给需要的朋友们吧 ， 谢谢了！

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