在网上我们总能看到
明星因体重这事火一回：
比如
李湘又胖了！
长袖能挡住粗手臂 ，
可是这双下巴实在太显眼……

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再比如
复胖后又瘦了的天仙
差点以为天仙用减肥后的身材
完美回击了当时的活动照

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说到复胖 ， 真的有必要讲讲 ， 国外这档减肥节目 ， 很多超重选手短期内减掉超多体重 ， 这位选手参加节目 ， 减掉了216斤体重 。

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为了减重连工作都辞了 ， 专心减肥 ， 也是那一期减肥营中减重最多的一位 ， 但是节目结束后 ， 他反弹了近90斤体重 。

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他说离开这种减肥的环境 ， 回到正常生活 ， 他就恢复了饮食 ， 根本没时间也没兴趣运动 。
不过最惨的还是这个大叔 ， 掉110斤体重太优秀了 ，不光体重减了 ， 年龄也小了6、7岁 。

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但过了没多久 ， 他减掉的110斤体重 ， 原封不动的涨回来了 ， 这个数字还在上升！

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这些例子太常见了 ， 但往往我们会把这种复胖的原因归结于自身 ， 缺乏监督、不坚持运动或者不控制饮食 。
但如果从科学角度来讲 ， 短期减肥成功后 ， 你的基础代谢会下降 ， 我们身体胖胖瘦瘦地折腾 ， 其实是我们体内有一种激素 ， 叫瘦素 。

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瘦素是什么
瘦素（Leptin） ， 也叫瘦蛋白 ， 是由身体的脂肪组织分泌的一种蛋白质类激素 。 它是在上世纪的90年代被发现的 。
1.抑制食欲
2.增加能量消耗
3.抑制脂肪合成
4.对内分泌的影响
瘦素会向大脑发出“我已经吃饱了 ， 不用再吃”的信号 ， 从而调节我们身体的能量平衡 。

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就像刚刚举例的选手 ， 就是快速减肥 ， 脂肪少了瘦素水平就会降低 ， 体重就会反弹 。 那这么说 ， 岂不是越胖的人 ， 体内瘦素就越多？那他们怎么还很胖 ， 不科学啊！
这里必须要掌握一个新的概念 ， 瘦素抵抗 。

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当你身体开始高水平的瘦素分泌时 ， 就会对大脑瘦素感受器产生持续、高强度刺激 。 为了避免这种连续刺激对身体造成伤害 ， 瘦素抵抗就出现了 。

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也就是说 ， 大脑麻木了 ， 它感受不到你有足够的脂肪储备 ， 觉得你还得多吃点 ， 这就是为啥你觉得自己胖 ， 但每次看见食物就忍不住想吃 ， 进入恶性循环 ， 就会越来越胖 。

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