内部调节风湿病患者可以选择食疗的方式来调理自身的状态 。 建议适当多吃些米仁、扁豆、冬瓜、丝瓜、绿豆等健脾祛湿的食物 。 饮食应以清淡为主 ， 避免食用肥甘厚味类的食物 ， 少饮酒 。
再者 ， 风湿病患者也可以根据体质服用一些祛湿、化湿的中药来调理身体 ， 以达到保健预防的作用 。
除饮食和中药调理外 ， 风湿病患者还要注意管控自己的情绪 。 中医认为“肝郁气滞” ， 肝五行属木 ， 脾五行属土 ， 木郁乘土 。 不良的情绪会导致肝脏功能的异常 ， 进而影响气血通畅 ， 降低脾胃的功能 。 因而 ， 应当保持心情舒畅 。
风湿病患者还要注意适当运动 。 建议选择不下雨 ， 天气较晴朗的时间进行适当的户外运动 。 运动时要注意适度 ， 一般以轻微出汗为宜 。

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