中医李医师|甲状腺是怎么产生的？如何护理甲状腺结节？

甲状腺属于我们的内分泌系统的一份子，它有一项特别重要的任务就是合成和分泌甲状腺激素来调节我们机体重要的生理活动，如调节新陈代谢、促进骨骼及神经系统的发育等。

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甲状腺出问题有哪些早期征兆？
1.突然无法入睡
甲状腺过度分泌甲状腺素，会刺激中枢神经系统，导致失眠。反之，如果经过一整晚的睡眠后还是感觉疲劳，或是睡眠时间比往常多，那么你可能有甲状腺功能低下（简称甲低或甲减），即身体无法生成足够的甲状腺激素。
2.月经紊乱
女性月经周期长、经血多及痛经多发也可能与甲减有关。而甲亢也会导致月经紊乱，如经期短、经血少、两次月经之间时间延长。
3.莫名其妙的焦虑
如果无端感到烦躁不安，这可能是你的甲状腺过度活跃了。纽约市西奈山罗斯福医院内分泌学家阿西达·古普塔医生解释，过多的甲状腺激素会造成患者的莫名紧张和焦虑。
4.排便习惯改变
经常性便秘可能是甲状腺功能低下的一个迹象。如果人体分泌的甲状腺激素太少，粪便就会在肠道内堆积起来。过度活跃的甲状腺则会造成排便次数增多。
5.爱出汗
没出什么力却汗流浃背，这是甲状腺功能过度活跃的一个常见表现。甲状腺调节着人体的能量生成，过多的甲状腺激素会加速新陈代谢功能，让人爱出汗。

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如何自检甲状腺是否有疾病，具体分为5个步骤：
1、多数人群在患有甲状腺疾病时，会伴有不明原因体重的减少或增加，以及心律未知原因的心律失常症状。
2、将食指、中指、无名指，三个手指头并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸，检查有无结节、肿大。
3、做咽口水的动作，感受下脖子哪个部位会随着吞咽的动作上下活动。
4、再摸一摸甲状腺对应在脖子上的位置，看看能不能摸到硬硬的小结节，或者软软的小鼓包、小肿块。
5、可以观察甲状腺的大小，病变的甲状腺通常会出现肿块，这些肿块为弥漫性或多发性结节，出现这种情况的原因多是地方性甲状腺肿。

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甲状腺激素偏高如何护理
1.促甲状腺激素偏高在饮食上多食用维生素、高蛋白、高热量食物，不要食用生冷食物。
2.促甲状腺激素偏高要补充适量碘，可以选择使用海带、紫菜等食物。但要忌吃卷心菜、白菜、油菜、木薯等促进甲状腺生长的食物；同时忌吃内脏、奶油等高脂肪、高胆固醇类食物。
3.如果促甲状腺激素偏高并发严重感染，会出现重症精神症状，胸，腹水及心包积液，顽固性心绞痛，心力衰竭，粘液性水肿性昏迷，那就应该及时送医治疗。

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甲亢患者在饮食上应注意：
维生素：治疗甲亢的药物常常会引起白细胞减少，此时就需要补充维生素，可多吃新鲜蔬菜水果。微量元素：过多的甲状腺激素会增加微量元素的代谢，所以如果甲亢伴有骨质疏松的老年患者需要多补钙。
甲减患者饮食：
对甲减患者好的食物主要有：各种粗粮，豆类薯类。蔬菜类：韭菜白菜油菜等，不过要忌用番茄凉拌菜等生冷食物。饮料：尽量喝温开水，不要喝汽水啤酒果汁等。
甲状腺结节：
消结散肿：油菜芥菜等。维生素C：菠菜核桃黑木耳萝卜等。免疫力：鸡蛋牛奶等，高热量：肉类鱼类香芹等。