外卖小哥|外卖小哥大战健身教练！街头上演激烈打斗，网友：肌肉白练了！( 二 ) 健身教练

当然，也有不少小伙伴要质疑了：为什么健身教练和外卖小哥的打斗可以平分秋色，不是说有健身习惯的人身体优势要比未经训练的普通人好多吗？
这么说吧，每个人的力量、爆发力、体格、体能都是不同的，不能就这么一概而论。
而且最重要的是，我们绝对不鼓励打架斗殴，但遇到突发冲突，强壮的体格确实可以起到决定性作用。
【外卖小哥|外卖小哥大战健身教练！街头上演激烈打斗，网友：肌肉白练了！】
之前，有一位俄罗斯壮汉被10多名青年围攻，却凭借强悍的体格将他们打得七零八落。
事情是这样的：在一个大排档中，不知因为什么事情，一位穿绿色条纹衫的壮汉和一群青年起了争执。青年一行人仗着人多，先动起手来。
只见其中一位青年冲着壮汉就是一拳，结果像是打在棉花上，纹丝不动，壮汉反而一拳将其击倒。
青年们见同伴被打，纷纷涌上来要为他出气。
只见这些青年把壮汉衬衫撕烂，壮汉想要钻进摊子里时，又被一位青年用酒瓶砸中后脑，瞬间晕倒在地。
此时，青年们将大排档团团围住，用酒瓶子问候壮汉，前前后后，壮汉一共挨了7、8下，依然屹立不倒。
这时，有一个人前来劝架交涉，但是青年们又不讲武德了，一群人冲上来对着壮汉拳打脚踢，压倒性的人数让壮汉暂时没有还手之力。
注意，反转来了！壮汉突然奋起反击，青年们瞬间跑光光。
不甘心的青年们再次不讲武德，对壮汉进行二次冲锋，结果还是被壮汉一一打退，逃得比兔子还快。
壮汉虽然衣服已经完全被撕掉，但是青年们也被一打十吓跑。
最后再强调一次，身体练得再好也绝不鼓励打架斗殴，但遇到突发冲突，强壮的体格确实可以起到决定性作用。
最后，贴心的小编送小伙伴们一套健身的动作。希望大家都能练出一个好的体格，保护好自己和身边人。当然，也希望打架这种情况，永远不要在我们身上发生。
01
杠铃俯身划船组合
建议4组大重量
每组5-8RM
宽握、正握：
反握、窄握：
02
正手宽握引体向上
建议4组x力竭
反握L窄握引体向上
03
单臂哑铃划船
建议4组x10-12次
仰卧杠铃划船
04
海豹划船
通过不同的握杠方式
改变对背部不同肌群的刺激
4组x10-12次
小伙伴们，对于这件事，你怎么看呢？欢迎大家评论留言。