运动|“阳气”不足的男人，这3个生活中习惯趁早改掉，建议对照一下普拉提

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导语：在中国古代就一直流传着阳气这一话题，对于人体而言，阳气无疑是非常重要的。因为当人体缺乏阳气时就会出现身体气虚的症状，严重影响到我们的生产生活，不止如此，还会对人体造成多种并发症的影响。通常经常喜欢锻炼的人，阳气普遍会偏盛，这部分人的身体素质普遍都会较为高强，对于疾病的抵抗能力也是非常强大。

一、阳气充足的男人，通常会有这2个典型特征，看看你有没有？
1、手脚暖和
很多人在平时睡觉和久坐时手脚都会出现冰冷的症状，这就是严重的阳气不足的表现。因为人体的阳气伴随着人体血液循环流动到全身，对于人体的心脑血管以及各个血管都存在一定的作用。人体的手脚都处于偏离心脏较远的位置，正常情况下流通的血液都会较少，而阳气充足的人在通常情况下都能够完好的保持手脚的温暖。
2、胡须生长的速度非常快
当人体的胡须生长速度非常快时，这时就会非常的烦躁，要天天进行刮除。其实不必烦恼，因为这是你身体内阳气充足的表现，说明你的身体正处于一个健康的状态。因为胡须的生长需要靠雄性激素的分泌来进行，雄性激素分泌旺盛的人，一般身体素质都偏强。
无论是阳气充足还是不充足，在平时生活中都要注意养护好自身的身体健康。阳气充足的人也应当注意避免出现阳气损耗的情况，在平时生活中可以勤加锻炼，多加让自己的身体素质变得更好，使自身能够摄入的能量达到最大效益化。
二、“阳气”不足的男人，这3个生活中习惯趁早改掉，建议对照一下
1、贪凉
在一个炎热的夏天，很多男性普遍都会有贪凉的现象发生，因为自身炎热的环境都需要将能量进行散出。于是越来越多的人在夏天就会喜欢吃雪糕，洗冷水澡，其实这对身体不但没有好处，还具有一定的坏处。不要以为洗冷水澡能够增强自身的免疫力，在炎热的夏天洗可能导致身体出现中暑的现象。
2、久坐不动
当代的年轻人都非常喜欢坐在一个地方不运动，但这种情况也是不值得提倡的。这种情况下会导致自身身体内各部分的血液流动得不到完整的运输，促使身体内的各部分会务得不到完全的排除。
3、熬夜
现在很多人都因为平时生活当中忙碌的工作和追寻一些自己的梦想，经常出现熬夜至天亮的情况，但这种行为无疑是会损伤自身身体的。对于人体而言，一个不健康的生活习惯是能够影响到身体各部分健康的。
而对于阳气不足的人来说，气血也容易不足，皮肤一般都比较暗淡发黄，整个人看上去没有气色，给人一种无精打采的感觉。经过对比之后，如果发现自己就有阳气不足的表现，这时候一定要多注意补充阳气，多调动体内的阳气生发，补充阳气的方法就是多运动。
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