而且酒精会通过乳汁进入宝宝的身体 ， 这对宝宝的大脑以及身体发育都会有影响的 ， 所以建议宝妈哺乳期不要饮酒 。

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如果宝妈真的很馋 ， 一定要控制好量 ， 不要饮用太多 ， 另外 ， 我们最好选择在给宝宝喂完奶之后饮酒 ， 或者在酒后三小时内不要给宝宝喂奶 。
3.未熟的食物
很多宝妈非常喜欢吃生鱼片 ， 生鱼片是可以吃的 ， 但一定要吃安全有保证的 。
这是因为没有经过加热做熟的食物中可能含有李斯特菌 ， 这种细菌可以造成我们腹泻、呕吐 ， 严重的还会感染败血症、脑膜炎 ， 所以我们在使用的时候可一定要注意 ， 最好还是吃做熟的食物 。

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妈妈力育儿寄语
哺乳期的宝妈一般情况下 ， 饮食上没有过多的禁忌 ， 但并不能说我们就可以“任意妄为” ， 不管吃什么我们还是要注意适度 ， 不管是为了宝宝还是为了自己的身体 。
讨论话题
哺乳期饮食上还要注意哪些问题？

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