对于不怎么喝茶的朋友,常常在他们嘴里听见这几个说法 。喝茶会失眠的,算了算了,我白天还得上班 。喝茶对胃不好,我本来胃就挺不好,不喝不喝 。你看看茶渍这么容易留在杯子上,应该也很容易留在牙上,我一笑漏出一口黄牙,多难看,不喝不喝 。
我们中国是产茶大国,茶叶总产量居全球第一 。茶,是我们中华的举国之饮,更是能带给我们健康和价值 。可以说茶在我们中国人民的心目中,应该无可取代 。可是对于茶我们依旧存在以上的一些误解,今天我们走近这些问题看看 。
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喝茶晚上是不是真的会睡不着?
先来看看喝茶睡不着的原因 。喝茶睡不着是因为茶叶中的咖啡因,咖啡因有兴奋神经的作用 。从这里看来,说喝茶睡不着不是误解,可是咖啡因的衰弱期并不长,并不会一直停留在体内 。4-5个小时就会消耗一半的含量,8-10个小时就基本消耗光了,换句话说,白天喝茶,是不会导致晚上睡不着的,并且还能提神 。
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但是事儿看两面,单面来看难免偏颇,有些强行洗白的味道 。白天喝茶确实不会导致晚上睡不着,那晚上喝茶呢?
晚上喝茶是不是会睡不着,要看茶叶的选择,如果想就算喝了依旧睡得着,就要喝一些发酵茶,选择喝一些中发酵和重发酵的茶类,不要太浓,是不会影响睡眠的 。因为茶叶在发酵的过程中,咖啡因就会所剩无几,剩下的那一小点作用不会太大,是不会影响睡觉的 。
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但是晚上如果选择绿茶、生茶、或者抽湿茶等等的未经发酵的茶,那肯定是要影响睡眠的 。
所以说这个问题大半是属于误解的,把茶类一概而论了 。明天再来说说喝茶对胃不好这个问题 。
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【喝茶晚上是不是真的会睡不着 喝茶晚上会睡不着?】凤凰单丛茶:性平,半发酵茶,乌龙茶三大名品之一,有茶中香水的美誉 。
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