脑梗|脑梗的祸首公布了，并非猪肥肉，最不起眼的它，再不控制就晚了食盐|饮食

文章图片

文章图片

脑梗因为有\"高发病率，高死亡率，高致残率，高复发率\"这4高的特点，因此被称为\"中老年死神\" 。数据显示，目前我国每年新发脑梗患者约有150万以上，每年因为脑梗死亡的人数超过120万以上，是一种非常可怕的疾病。因此生活中做好预防非常重要。
而说到脑梗的诱因，饮食是其中很大一个因素，长期错误的饮食，容易让血管中脂质沉积，进而形成性血栓，堵塞血管形成脑梗塞。那么什么食物最容易堵塞血管呢？很多人第一个想到的是猪肥肉，实际上猪肥肉因为口感厚腻，很多人并不喜欢吃，也就谈不上容易诱发脑梗。而真正脑梗的\"祸首\" ，是我们日常生活中不起眼的它。
脑梗\"祸首\"公布了！并非猪肥肉，最不起眼的它，再不控制就晚了！
这里说的这一物，就是食盐。食盐是我们日常生活中必备的一种调味料，再美味的食物只要没有盐，口味都寡淡不已。随着人们饮食口味越来越重，每天的摄入量大大增加。但是正是不起眼的食盐，却正在悄悄的伤害血管，诱发脑梗！
摄入过量的食盐会导致血容量增加，使血压升高，长期如此，会造成动脉硬化，血液粘稠度上升，加速脑梗的出现。那么每日摄入多少食盐量比较合适呢？专家建议：成人每日摄入食盐量应该不多于6g ，也就是一啤酒盖瓶子那么多。除过食盐外，还要注意腌制食物、酱菜腊肉、挂面等食物中的食盐量。
另外，以下几种食物对于血管的伤害也非常大，要注意！
油炸食物：高油脂，富含反式脂肪酸，容易堵塞血管
动物内脏：高胆固醇，容易让血脂升高，血液粘稠
糕点饼干类：高糖，而且富含反式脂肪酸，容易让血管越来越堵
各种零食：盐分很高，容易导致血压升高，进一步升高血脂
脑梗出现前，身体会提前用4个信号提醒你：
常头晕头痛
如果血液中有太多的脂质，血液流动就会减慢。午餐后，流向大脑的血液减少，以帮助消化，头痛和头晕变得更加明显。
短暂的视力模糊
血脂升高，血粘度逐渐升高。血管变窄，血氧供应不足，可影响视神经，可出现短暂视力模糊，外观发黑。
脸经常变得麻木
高血脂的人，面部变得麻木，需要注意。这是因为血液中的脂质过多，导致面部毛细血管供血不足，容易发生脑梗死。
【脑梗|脑梗的祸首公布了，并非猪肥肉，最不起眼的它，再不控制就晚了】4. 舌头僵硬，流口水
高脂血症可引起一定程度的血管阻塞。如果大脑受阻，中枢神经系统就会受到影响，容易出现面瘫、流口水等表现。