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内行人吃自助餐 ， 从不拿这4种食物 ， 成本低涨肚子 ， 不懂的人爱吃
大家好 ， 感谢阅读我分享的文章 ， 这次我要和大家说的是：『内行人吃自助餐 ， 从不拿这4种食物 ， 成本低涨肚子 ， 不懂的人爱吃！』
【自助餐|内行人吃自助餐，从不拿这4种食物，成本低涨肚子，不懂的人爱吃】如今的饮食界 ， 新型的餐饮形式层出不穷 ， 比如旋转小火锅 ， 就受到很多人的欢迎 ， 一到晚上座位几乎不会空 。
其实旋转小火锅也算是自助餐的一种 ， 算是比较低档的自助餐 ， 价格便宜 ， 我们这儿一位35元 ， 孩子按身高收费 。 而比较高档一些的自助餐 ， 价格就比较贵了 ， 至少60元一个人 ， 食材种类也更多 ， 可涮可烤 ， 吃的十分舒服 。
由于自助餐是想吃什么拿什么 ， 很多人就控制不住自己 ， 见到什么就拿 ， 没吃多少就饱了 。
普通人吃自助餐 ， 除了想吃一顿好的 ， 还想着能吃回本 ， 如果才刚吃就饱了 ， 那钱就算白花了 。 所以去自助餐“吃什么”也是有讲究的 ， 有些食材内行人绝不拿 ， 根本吃不回本 。
周末和家人去吃了一顿自助餐 ， 花了150元 ， 估计吃的还不到100元 ， 有点亏了 。 我和大家分享一下经验 ， 这3样食材最好别吃 ， 成本低、涨肚子 ， 没吃几口就感觉撑了 ， 经常吃自助餐的快看看 ， 有没有你爱吃的？
1、自制饮品
饮品是自助餐不可缺少的 ， 边吃边喝才舒服嘛 。 除了常见的包装饮品 ， 还有不少自制饮品 。
自制饮品分为冷饮、热饮 ， 比如冰橙汁、热豆浆等 ， 解渴又好喝 。 但我劝你还是少喝 ， 因为饮品非常涨肚子 ， 饭量小的喝2杯就饱了 ， 其它的就吃不下了 。
而且听内行人讲 ， 这些橙汁、豆浆、咖啡等 ， 都是用果汁粉、豆奶粉、咖啡粉冲兑出来的 ， 成本特别低 ， 而且没什么营养 ， 所以见到自制饮品时少喝 。
2、甜品
甜品的种类很多 ， 最多的就是各种颜色的漂亮蛋糕了 ， 看上去非常诱人 ， 忍不住想尝一尝 。
对于女士、孩子来说 ， 这些好看的蛋糕是必吃的 ， 因为无法拒绝巧克力、奶油的诱惑 ， 建议大家一定要忍住 ， 别被“套路”了 。 别看这些甜品都非常小 ， 觉得吃几个没事 ， 但都含有大量的糖 ， 很容易产生饱腹感 ， 几个就能让你吃饱 。
而且蛋糕特别便宜 ， 花那么多钱来吃蛋糕就不划算了 。 每天制作的甜品不一定能全部吃光 ， 所以会加入一些防腐剂 ， 让蛋糕保存更久 ， 吃多了不利于健康 。
3、面点
除了甜品 ， 自助餐的面点种类也很多 ， 尤其是各种小馒头 ， 造型各异 ， 很受孩子的喜爱 。
这些面点的造型和口味都不相同 ， 很多人都想一样尝一个 ， 可惜胃不够大 ， 没尝几个就饱了 。 而且这些面点都不是现做的 ， 其实冷冻的 ， 成本很低 ， 直接蒸一下就行了 ， 和路边一块钱一个的包子没啥区别 。
4、火锅丸子
吃自助餐涮火锅 ， 怎么能少了丸子呢？自助餐的火锅丸子种类多 ， 颜色也好看 ， 红红绿绿的 ， 很刺激食欲 。 但建议别吃 ， 在家还没吃够吗？还掏钱来这儿吃？
同样的 ， 这些火锅丸子也不是现做的 ， 而是冷冻丸子 ， 和超市里几块钱1斤的丸子没两样 。
冷冻丸子的主要原材料是肉糜、淀粉、大豆蛋白等 ， 以及多种添加剂 。 先不说质量问题 ， 丸子是很容易饱腹的 ， 饭量小的吃10来个就撑了 。 另外 ， 这些丸子冷冻了多久？有没有过期？我们都不得而知 。 就算是新鲜的 ， 添加剂也特别多 ， 吃多了不健康 。
吃自助餐时 ， 多吃些平时不经常吃的 ， 比如肥牛卷、肥羊卷、海鲜、高档水果等 ， 保证能让你吃好 ， 还吃回本 。
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来源：(大熊的世界)
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标题：自助餐|内行人吃自助餐，从不拿这4种食物，成本低涨肚子，不懂的人爱吃
