12时辰养生之酉时养生法

12时辰养生之酉时养生法

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从另外一个角度讲,元气藏于肾,元气是我们天生带来的,也就是所谓“人活一口气” 。这个元气藏在哪里?它藏于肾 。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾,而身体自有一套系统,经脉要是不通畅的话,吃多少补品都没用,补不进去,一定要看自己的消化吸收能力 。
肾精足的一个表现就是志向 。比如:老人精不足就会志向不高远,小孩子精足志向就高远 。所以人要做大事,首先就是要保住自己的肾精 。十二时辰养生法
子时     丑时     寅时     卯时     辰时      巳时
午时     未时     申时     酉时     戌时      亥时
午夜12点是指什么时间段?午夜是指23点到1点之间 。语出语《玉篇·午部》 。
十二时辰中的午时是上午和下午相交的时段,12点便称为正午、中午,“中”、“正”的意思即表明此时是一个中点 。同样半夜也是一个中点——上半夜和下半夜的中点,因此半夜也称午夜 。
古人常讲"半夜三更",即半夜,就是三更 。古代一个时辰就是现在的两个小时,因为古人休息较早,所以半夜时都熟睡了,那时的半夜就相当于我们现在的深夜了 。
古代将一昼夜分为十二时辰,即:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥 。每一时辰相当于现代的两个小时 。午夜12点是子时 。
扩展资料:
时辰对应的时间:
子时对应23:00~1:00 。
丑时寅时对应1:00~5:00
辰时对应7:00~9:00
午时对应11:00~13:00
未时对应13:00~15:00
申时对应15:00~17:00
酉时对应17:00~19:00
戌时对应19:00~21:00
一天24小时,每2个小时对应的是哪几个脏器?1、子时(夜里11点-次日凌晨1点):胆 。
【12时辰养生之酉时养生法】胆气生发起来,全身气血才能随之而起 。子时是阴阳交汇之时,万籁俱静,这个时候最好是睡觉,而且要尽量的舒服 。
2、丑时(凌晨1点-3点):肝
在这个时候阳气生发起来,阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛,有所控制,就是说升中要有降 。所以要想养好肝血,此时要睡好 。
3、寅时(凌晨3点-5点):肺
此时是人体气血由静转动的过程,需要深度睡眠 。
4、卯时(早晨5点-7点):大肠
应该正常地排便,把垃圾毒素排出来 。这个时候地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯 。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳 。
5、辰时(早晨7点-9点):胃
吃早饭,就是要补充营养 。这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候 。因为有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好 。
6、巳时(上午9点-11点):脾
脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化 。
7、午时(中午11点-13点):心经当令
子时和午时是天地气机的转换点,睡子午觉最为重要,睡不着闭一会儿眼睛都有好处 。因为天地之气在这个时间段转换,以不变应万变 。
8、未时(下午13点-15点):小肠
小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器 。午饭要吃好,营养价值要丰富一些 。
9、申时(下午15点到17点):膀胱
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉 。如果这个时候特别犯困,就是阳虚的毛病 。
10、酉时(傍晚17点-19点):肾
肾主藏精,精是人体中最具有创造力的一个原始力量,所以到一定年龄阶段都讲究补肾 。
11、戌时(晚上19点到21点):心包
心包是心脏外膜组织,主要是保护心肌正常工作的,此时阴气正盛,阳气将尽,喜乐出焉,人应在这时放松娱乐,古人在这时都是聊天休闲 。
12、亥时(晚上21点到23点):三焦
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域,三焦一定要通畅,不通则生病 。在亥时就要休息了 。
扩展资料:
中国古代文化里,非常重视子时,一阳初生,一天最黑暗的时候,阳气开始生发 。
在《黄帝内经》里,有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆”,取决于胆的生发 。在日常生活中常会到晚上八九点钟时,就会容易犯困,可到夜里11时,恰恰就清醒了 。这是因为阳气在这个时候开始生发起来了 。
在中医文化里,“脏器”是这么写的——藏器 。任何一个藏器都涉及到形、气、神三个层面,所谓“形”就是它的物质基础,不要以为把胆囊切了,胆经就生发不起来了 。
中医所说的“藏”,是内藏的意思 。有内藏,就有外象,用中医的观点来理解,一根手指上就会有五藏 。手上是有皮毛的,在中医理论里,肺主皮毛 。所以皮毛的问题都跟肺气有关 。
皮毛里边裹着肉,肉跟中医藏器中的脾有关,脾主肌肉 。肉里有血,心主血脉 。肉里有骨头,骨头为肾所主 。
身体要想活动都是由筋来连缀的 。中医认为筋跟肝有关,跟肝气有关 。肝气实,则手能握,屈伸灵活;肝气虚,则手指瘘软或僵硬 。
在子时,胆经就是从人的外眼角一直沿着人头两侧,顺着人体侧面下来,再沿着身体侧面往下走,一直走到脚的小趾、四趾 。
上午9点到11点是什么时辰上午9点到11点是巳时(sìshí) 。
昼夜分为十二个时辰:子(zǐ)、丑(chǒu)、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒu)、戌(xū)、亥(hài) 。
一日有十二时辰(一时辰合现代2小时),一时辰有八刻(一刻合现代15分钟),一刻有三盏茶(一盏茶合现代5分钟),一盏茶有两炷香(一炷香合现代2分30秒),一炷香有五分(一分合现代30秒),一分有六弹指(一弹指合现代5秒),一弹指有十刹那(一刹那合现代0.5秒) 。
扩展资料:
如《淮南子天文训》云:“日至于衡阳,是谓隅中 。”故巳时又称隅中,又名日禺等:临近中午的时刻称为隅中 。(上午9时至中午11时) 。
相传是古人根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰 。九点至十一点,大雾散去,艳阳当空 。体温不恒定的蛇从洞穴中爬出来晒太阳 。无论有毒还是没有毒的蛇,都是可怕的,蛇最活跃的时刻,便是「巳时」 。在造字时,「巳」被画成了一条蛇的象形 。「巳蛇」,是天然地联系在一起的 。
参考资料:十二时辰-百度百科