【就爱时尚】太阳当空照 防晒不可少

【就爱时尚】太阳当空照 防晒不可少】【来源:亳州视听网_亳州24小时】
烈日炎炎的夏季 , 如果不得不顶着毒辣辣的太阳出门 , 除了会被热得挥汗如雨外 , 对皮肤来说也是一场艰苦考验 。 夏天怎么防晒 , 晒伤了又该怎么办呢?
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日光中有三种紫外线 , 一是长波紫外线UVA , 主要引起光老化和皮肤肿瘤;二是中波紫外线UVB , 主要引起日晒伤;三是短波紫外线UVC , 主要被大气层阻断 , 可忽略不计 。 为防止皮肤晒伤需要对抗UVB;为预防皮肤光老化需要对抗UVA 。
日晒伤也称为日光性皮炎 , 是由于强烈日光照射后 , 暴晒处皮肤发生的急性光毒反应 , 出现红斑 , 脱屑 , 灼热 , 疼痛等症状 。 兴华医院皮肤科医生马腾飞介绍:“避免日光性皮炎 , 首先减少在太阳强的时候外出 , 避免日光的直接照射 。 其次要做好防晒 , 因为防晒不仅可以避免我们产生日光性皮炎 , 同时也可以减少我们皮肤的色素沉着和皱纹的产生 , 所以说防晒也是一种抗衰的方式 。 ”
日常生活中 , 我们可以选用物理防晒和化学防晒 。 物理防晒 , 主要是遮挡 , 比如常见的防晒衣、防晒伞等 , 当然如果不方便 , 那么其实戴帽子、眼镜、口罩也是不错的选择 。 相比于物理防晒 , 化学防晒就更加方便了 , 毕竟化学防晒主要是防晒霜 , 是一种涂抹在皮肤上的物质 , 因此可以覆盖到那些不容易被物理遮盖的地方 。
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一般防晒霜都会标有SPF值和PA值 。 "SPF值和PA值越高防晒效果越好 , 但防晒效果越好的防晒霜对皮肤的刺激性也越大 。 如果是痤疮患者或者油性皮肤 , 建议选用防晒倍数比较低的 , 比如说SPF30这样里面的添加剂和颗粒会比较少 , 这样会增加皮肤的舒适度 , 而且能减少痤疮的反复 。 "马腾飞介绍 。
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医生表示 , 日常生活中 , 我们如果出现了晒伤或者出现了皮肤灼热感 , 我们可以自行在家冰敷、外用保湿剂涂抹或者湿敷 , 这样可以缓解疼痛的不适症状 。 如果晒伤的程度比较严重 , 出现大片的红斑脱屑或者成簇的水泡 , 这时候就需要到医院就诊 , 可能需要口服药物 。
被晒伤 , 除了缺乏防护 , 还有可能与平时吃的食物密切相关 。 医生建议 , 夏天可以少食用一些光敏性的食物和少用一些光敏性的药物 。 “食物常见的有芹菜、菠菜、苋菜等大片的绿叶蔬菜 。 水果一般常见的有芒果、菠萝、柠檬这些光敏性的水果 。 ”马腾飞说 。
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