女性到了更年期，由于激素水平低下，皮脂腺分泌减少，皮肤变薄、松弛、弹性下降 _小知识

女性到了更年期，由于激素水平低下，皮脂腺分泌减少，皮肤变薄、松弛、弹性下降，还会出现皮肤瘙痒症状，此时该如何办呢?
首先，应从养成良好的生活习惯做起，可以进行力所能及的体育锻炼，以促进血液循环，增加皮肤的营养。
不用太热的水洗澡，在干燥的季节减少洗澡的次数，从而减少因皮脂的丢失而加重皮肤干燥的程度，洗澡后立即使用润肤品保护皮肤。
【女性到了更年期，由于激素水平低下，皮脂腺分泌减少，皮肤变薄、松弛、弹性下降】多食高蛋白低脂肪的食物及新鲜水果、蔬菜，经常摄入一些粗粮、豆制品及补充机体所需的维生素A、维生素C、维生素E及各种微量元素，保持皮肤的光泽滋润。同时，适当的饮水及充足的睡眠对皮肤的保健也具有重要作用。
皮肤瘙痒时，不要随意使用含激素的外用药膏，因为激素类药物在开始使用的时候可能效果很好，但长期使用有可能会发生涂药部位皮肤异常，如继发感染、毛囊炎、毛细血管扩张、激素性皮炎、皮肤萎缩、色素沉着等副作用，女性还可能出现毛发增多等严重反应。
因此，如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒，应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了；如果是比较严重的瘙痒和明显的皮疹，或是皮肤出现红肿、溃疡、渗液等皮损，千万不要擅自选用药物进行治疗，建议到医院就诊。
我是中医妇科医生陈倩，如果你有妇科方面的问题，可以给我留言。

文章插图