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因此 ， 平时饮食中 ， 家长不要为了让食物更有味道就多放油和盐 ， 尽量少放盐 ， 让孩子适应少盐 ， 养成少盐的饮食习惯 。
多吃新鲜水果蔬菜 。
水果蔬菜里含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 可以促进我们人体的新陈代谢 ， 促进消化 ， 好处多多 。
有些家长抱怨说孩子只吃油炸食品 ， 不爱吃水果蔬菜 。 其实 ， 家长可以搞搞“新意思” ， 多花点心思 ， 比如 ， 把水果蔬菜弄成不同的形状 ， 或者把这些融入到宝宝爱吃的食物里 。

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宝宝喜欢吃肉 ， 那么家长可以把青菜剁碎 ， 把它和肉搅在一起 ， 做成肉丸子 ， 这样宝宝在吃肉的时候就把青菜吃进去了 。
孩子的每一步成长都离不开父母的细心照料 ， 希望家长在饮食上多点留意 ， 多花点心思 ， 时刻关注孩子的身体 ， 为孩子的健康保驾护航 。
【今日话题】在孩子的饮食上 ， 你还有哪些好建议呢？欢迎大家留言讨论~
（图片源自网络 ， 侵联删）
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