磨蹭、挑食、偏食，家有“饭渣”宝宝，德国妈妈做法堪称典范( 二 ) _母婴亲子

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第二：孩子挑食：看整体，别太在意一顿两顿
有粉丝在私信里说：“我家宝宝太挑食，今天中午又没吃碗里的蘑菇！”沟通后我才知道，只要宝宝一顿营养不均衡，她就无比焦虑，觉得宝宝这是又挑食了。但是真的就是我们自己的育儿焦虑了。所谓营养均衡，指的是一段时间内的营养摄入量。我们自己都会出现某一顿特别想吃某种食物，某一顿却不想吃的情况，又何必强求一个宝宝。
Tips如果实在不放心，可以给宝宝做个食物日志，每周看看摄入的营养是否均衡。

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第三：孩子偏食：从食物本身入手
如果宝宝长时间不吃某种食物，我们常常会想：“这个孩子偏食。 ”但很少从烹饪的角度出发，考虑尝试多种烹饪和搭配方式。就像我一个朋友，拒绝了十年鱼类，直到一次在聚餐里误吃了鱼肉，才感叹：“原来鱼这么好吃！”
因此对待孩子偏食，应该先考虑换种烹饪方法，如果孩子还是不爱吃，可以过段时间再尝试。最后孩子依然不接受，就替换另外一种食物来代替。无须太过焦虑和纠结。
凌晨妈妈来叨叨：
在和德国妈妈的交流中，我觉得家长最应该学习的就是她们对于孩子吃饭的态度，世间美食千千万，但如果在吃饭之初就给孩子很大压力，无法感受吃的乐趣了，那样岂不是本末倒置了？
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