懒妈妈的带娃生活|孕吐严重怎么缓解？宝妈有妙招：我可不是白吐的，怀孕为什么会吐孕育生命是女性的本能

孕育生命是女性的本能，没怀孕之前，总觉得别人怀孕特别轻松，一天天的看着肚子大起来，到了某天一看，连宝宝都生下来了，真让人羡慕。可轮到自己才知道，怀孕原来并不是那么简单，根本就没有那么轻松，单单一个孕吐就能让自己跪地求饶。

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怀孕为什么会吐？
怀孕之后会孕吐是因为孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素上升而引起的，这种激素在孕妈妈怀孕之后上升的速度非常快，差不多能达到隔天就翻倍。而人绒毛膜促性腺激素却会抑制孕妈妈的胃酸分泌，降低孕妇的消化功能，同时也受其他激素的影响，比如说孕激素水平的升高，除了可以维持妊娠，还会影响肠胃道平滑肌的蠕动，所以跟妈妈很容易出现食欲下降，反胃等情况。
除了以上说的这些，这些激素水平的变化还会导致孕妈妈对气味变得异常敏感，如果闻到不喜欢的味道反应会变得非常大，所以很多孕妈妈只要闻到油烟味就会恶心想吐。
&孕吐的剧烈程度也和孕妈个人有关，有些孕妈妈整个孕期都不吐，有些孕妈妈从头吐到尾，简直吐到怀疑人生。这主要是因为:
?孕妈的体质影响。如果孕妈的体质较好，孕吐相对来说就会轻一些。
?孕妈的精神状态影响。有些孕妈妈怀孕之后心理上生理上都各种不适应，整天一副萎靡不振的状态，这种孕妈相对来说孕吐就会比较厉害。
?激素水平的变化影响最大。激素水平的变化越大，越不平稳增长，孕吐就会越剧烈。
?最主要还是看孕妈的敏感度。如果孕妈妈对于激素水平并没有很敏感，那么上面所说的这些反应就不会很明显的出现在孕妈身上。如果孕妈对于这些变化非常敏感，反应自然就会更大，孕吐就更厉害了。
不过孕妈妈也不需要太担心，通常来说激素水平的变化会在八周左右达到一个高峰，然后会持续十天左右，然后会慢慢下降，到孕20周左右就能持续在一个比较平稳的状态。
换句话说，就是在八周左右开始，孕吐是比较剧烈的， 12周左右就会开始慢慢消失，到20周左右基本就能恢复正常，大部分的孕妈妈过了孕早期之后就已经缓解不少了，个别孕妈则需要更长的时间。

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孕妈妈孕吐严重，什么都不想吃，怎么办？
其实孕期出现孕吐的孕妈妈还是非常多的， 100个孕妈妈中可能有70个左右的孕妈妈会孕吐，其中有少部分孕妈妈是吐得非常厉害的。这里首先要提醒孕妈妈，如果孕吐真的非常厉害，一定要去看医生，该吃药就吃药，千万别以为自己是万能的，什么都能扛。
如果孕吐不是特别厉害，孕妈妈可以自己调节一下，尽量缓解孕吐，增加食欲。
1.舒缓心情
怀孕是一件很值得让人兴奋的事，虽然大家都会怀孕，都会生宝宝，但自己怀孕了也是一件大事啊，应该开心一点，让这种喜悦感把自己不好的情绪掩盖下去。
而且，在孕早期，胎儿需要的营养物质并不多，其实孕妈妈每天只能吃少量的东西，体内储存的营养物质已经足够小宝贝了，所以也不需要因此而有心理负担。
孕妈妈现在要做的事就是尽量让自己开心一些，分散让自己孕吐的注意力。
2.适当走动一下
孕早期其实除了孕吐还会有其他的不适，比如说疲劳嗜睡，腰酸背痛，使得孕妈妈整天都很想睡觉，一动也不想动，但是越不动，这些反应就越剧烈，孕吐也会更厉害。
孕妈妈还是应该适当走动一下的，这样可以刺激一下肠胃蠕动，帮助消化，缓解孕吐，还能分散注意力，缓解其它早孕反应呢。