乡村小大夫|何雯娜八个月脚踩瑜伽球，冠军妈妈有多硬核刘璇孕期倒立劈叉怀孕生子

怀孕生子，对于女性来说，是一个很不容易的过程，因为有的女性在怀孕以后，会出现严重的孕吐等妊娠反应，整个人都出于身体不适的症状，甚至有的孕妈妈会持续整个孕期都出现。所以很多孕妈在怀孕以后，都会变得格外的小心，不敢做各种剧烈的运动。

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不过也有一些妈妈因为自身的身体条件和素质都比较好，所以在孕期的时候。不仅没有各种不适的反应，还敢挑战各种高难度的动作。
近期，体操奥运冠军刘璇就在自己的社交平台上发布一组孕期的运动照，很快就引起了广大网友的关注。
前一个月，刘璇才宣布自己生下二胎妹妹，凑成一个“好”字。因为刘璇在孕期的时候，参加了一档真人秀节目，所以在孕期的很多情况都没有分享出来。而最近随着节目播出刘璇分享了一组自己孕期的写真照。

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只见在照片中，刘璇挺着一个大肚子，看起来有七八个月大的样子。而且在照片中，刘璇还挑战了很多高难度的动作，比如倒立和劈叉。虽然这个时期，刘璇的肚子已经很大了，但是她还能头顶着大地，轻松的完成倒立、劈叉、一字马等动作，不愧是冠军妈妈就连孕期照都如此硬核。
其实不单单是刘璇，之前蹦床公主何雯娜，也是在怀孕的时候，坚持练习瑜伽，甚至在肚子八个月大的时候，还能保持非常稳定的踩在瑜伽球上。看到这一幕，相信大家都是又担心，有佩服。

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分析：
不得不说体操界的妈妈们都太硬核了！很多孕妈妈在孕期的时候，生怕自己磕着碰着，所以都非常的小心，但是看这些明星妈妈，好像怀孕都没有什么变化一样。不过每个人的身体素质不一样，专家并不建议孕妇在孕期的时候做过度的伸展、劈叉等动作。

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在生活中，很多孕妈妈的身体素质并不像刘璇、何雯娜等本身底子好，如果做倒立等运动，在不稳定的情况下，就可能会有跌倒的风险，而且明星妈妈的运动一般都是有咨询过，特别定制方案。所以孕妈们在运动的时候，一定要以安全为前提，切勿盲目的跟风。

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【乡村小大夫|何雯娜八个月脚踩瑜伽球，冠军妈妈有多硬核刘璇孕期倒立劈叉】孕妇孕期如何运动？
其实，很多孕妈在怀孕以后，就会比较注意身体，经常久坐或者是躺着不敢进行运动。但是在孕期适当的运动对孕妇来说，不管是对于孕妇本身，还是对肚子里的胎儿都是有利无弊的。只不过，孕妇在运动的时候，需要比平常多注意，运动的方式跟时间都是有讲究的。

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在怀孕早期的时候，孕妇可以在饭后多走动一下，适当的散散步，主要还是要以安胎为主。而在怀孕稳定以后，孕妇就可以适当增加运动量，每次运动的时候持续十五分钟，可以选择走快一点，适当出点汗，每周进行三次有氧运动，如果感到身体不适呼吸紧促的话，最好停下。

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当然孕期运动也是有一些运动禁忌的，孕妈在进行运动的时候，可以先咨询一下医生，最好在专业运动指导师下开展，为了孕妇的安全，避免进行剧烈的运动，做做简单的瑜伽，保持身心的愉快，更有助于胎儿的发育。