睡眠质量|寿命“短”的男性，有4大特征，若一个不占，你的寿命比别人长( 二 ) 心脑血管疾病

2.茶相伴
喝茶，自古以来都是养生人的好习惯，也可以有助于延年益寿。
据科学统计，爱喝茶的人比不爱的喝茶的，会减少生病和死亡率。所以，每天喝上一杯养生茶，有助于身体健康。

茶跟茶之间也是有区别的，不同的茶，有不同的养生效果。婉明舒渭丁香茶，可以降低血液的浓稠度，可以预防堵塞，不管是夏天还是冬天，来上一杯热热的茶，都会达到排毒和养生的效果，而且水进入身体以后，还能促进肠胃蠕动，改善胃病，提高身体素质。

【睡眠质量|寿命“短”的男性，有4大特征，若一个不占，你的寿命比别人长】喝水可以搭配丁香、沙棘、猴头菇、橘皮、大麦、佛手、茯苓、大枣来调理身体、滋补肠胃，对于改善口臭和缓解胀气也有非常好的效果。
猴头菇：可以改善食欲、降低血糖、滋补养胃、提高免疫力、补充气血。

丁香：归经为胃经、脾经、肾经，有效治疗胃寒、抗菌、抵制毒素、消炎散热、活血。

大麦：消暑解渴，补充人体水分、富含丰富的膳食纤维，含有大量维生素，促进肠道消化，延缓衰老、暖胃又预防疾病。

经常喝你会发现肠道变通顺，能促进消化，提高免疫力，茶包含有8大种养胃食物，坚持喝胃会感谢你。

3.乐相伴
乐是指快乐，心情好。乐观的人一般比悲观的人都要多活10年。

一个动不动就容易发脾气的人，特别容易产生各种疾病的发生，而且还会伤害到身体健康，导致寿命减少。

笑一笑十年少，多笑笑肯定是有好处的，有专家发现那些寿命比较长的那些老人，都会有一个共同的特点：喜笑。

想要健康长寿，多喝养生茶、适量运动、少动气！