彭于晏|84岁健步如飞的“钟南山”：你有多自律，活得有多爽彭于晏

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文 / 张涔汐
9月8日，全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上，获得“共和国勋章”的钟南山，在领奖的时候，健步如飞，这状态说是奔90岁的老人，没人相信。
那精气神，就如同四五十岁的壮年。
当晚，钟南山院士回到广州医科大学时，那才叫真正的“追星”现场，钟南山在接受采访的时候说：

领奖走红毯，我故意走快点儿，走快点儿就说明我还没老，还可以干点儿事儿。

有网友评论说：我能不能活到80岁都还是一个问题，更别提80岁还能健步如飞了。

话说长寿跟基因有关，钟南山院士保持着好身板，真的是遗传吗？NO 、NO、NO 。
有一次，钟南山在接受采访的时候提到：

曾在2004年因身体透支太厉害，得过心肌梗塞，放了一个支架。所以每个星期大概有两三次包括慢跑、单双杠、室内划船等等运动，使身体保持一定的强度，能够做工作。

看到钟老健身的视频，有网友留言说：我不到30岁，引体向上做不了2个。
奔90岁的老人，这精气神让我想到一个词“自律” 。
01
我们再看看现在四五十岁的职场中年人，都是什么样的身材呢？

大腹便便的啤酒肚，一跳就晕，一跑就喘，搬点儿东西，腰受罪。让其健身运动，拿“我很忙”作借口。本质上，还是一个“懒”字在作怪。

事实证明，你有多自律，人生就有多爽，

网友留言说：我特么30刚出头，都没有钟老的身板。

自律的老人不单单是钟老，还有一位神仙奶奶。
提到国际模特鼻祖首先想到的是卡门，但是中国的模特奶奶比卡门·戴尔还要年长1岁。
这位奶奶叫做盛瑞玲， 60岁退休后，她开始颐养天年，养了一副富态的身材，但是68岁体检，查出她患有早期糖尿病。
罪魁祸首的病因就是“富态” 。于是她开始了减肥之路，为了减重，身为四川人的她将甜的、味重的美食一律撤下餐桌，恨不得只吃清水煮白菜。
为了严格控制饭量和体重，盛瑞玲也买来了食物秤和体重秤，恨不得速战速决。医生说一天四两半，她就三两半。因为减肥心切，盛瑞玲对医生给出的饮食建议做得有过之而无不及，尽管饿得头昏眼花。