彭于晏|84岁健步如飞的“钟南山”：你有多自律，活得有多爽( 二 ) 彭于晏

后来，她自己总结一套快步走路的减肥方法，挺胸、收腹、大踏步走等有氧运动疗法。
靠着自律减肥成功后，她不但三高没了，而且还拥有好身材， 80多岁成为健康时尚类杂志的封面模特。
从60多岁的盛奶奶害怕上镜头，到80多岁的盛奶奶却是时装模特，知性优雅的形象，让很多姑娘们都感叹：我到80多岁，要是能活成这样，做梦都笑醒了。
02这天壤之别，靠的是自律。

康德说过：“如果我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，那么我们不是在选择，而是在服从。

自律的人是选择自己想要的人生，而放纵的人只是在服从于不堪的人生。
神仙奶奶的自律让晚年风采依旧，还有一位“励志奶奶” ，那可是自律中的王者。
先听一段话：

我在“啃”大学英语” ，就差这一门了，其他课程我都是一次性通过的。 50年前学过的英语，现在基本要从头捡起来，确实太难了。报了10月份的考试，希望能顺利通过。

说这段话的不是十几岁的高中生，不是20出头的大学生，而是一名头发花白70多岁的刘奶奶。
刘奶奶是江苏无锡滨湖区河埒街道协民社区的一条村的村民， 70多岁接触自考，为了完成年轻时期的“美术梦” ，刘奶奶走入了自考这条路，自学考完专科考本科。
初次去考场时，保安还不让她进，后来掏出准考证才勉强让她进去考试。
18年，励志奶奶在网络走红，有人问她考学的目的是什么？
刘奶奶的回答是：

“不都说活到老，学到老嘛。我这么大年纪，考大学不是为了将来找工作、赚钱，纯粹就是为了自己开心。我每天学到一些新知识，认知就提高一些，我就觉得满足一点。
活了这么多年，我觉得最好的朋友还是知识，它不会嫌弃你，只要你真正掌握，它就永远属于你。 ”

当年轻人们，连书都懒得翻的时候， 70多岁的老奶奶为了自己的梦想，夜以继日的苦读书， 18门课自学，一次通过，把知识当成最好的朋友。
与之相比， 30多岁， 40多岁的我们有什么借口说：我们老了，可以不用学习了呢？
《翻滚吧，阿信》里有一句直击心灵的话：“如果你一生只有一次翻身机会，就要用尽全力。 ”
03彭于晏当时为了饰演好体操运动员阿信这个角色，真的是用尽全力，为了一个角色他苦练了八个月，几乎每天进行10个小时以上的体操练习。
单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了，为了八块腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何调料。
拍这部戏的时候彭于晏已经二十七八岁了，后来接受采访时，他自称影片中80%的动作都是他自己亲自完成。
拍《激战》的时候，他拼命减脂，拍《湄公河行动》的时候，他学会了缅甸语，拼命而自律的彭于晏，几乎每拍一部戏，就学会一项技能。

导演姜文评价：彭于晏这身体比古希腊雕塑还要漂亮的肌肉，他是一个灵魂可以控制肉体的人，非常的自律。

正是这份自律刻苦的劲儿，才让彭于晏从演艺事业的低谷，再次红上了荧幕。

萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。 ”

任何一个优秀的人，他们的骨子里对某一件事情，都有别人少有的自律。
04前段时间，我去见了一个卖衣服的大姐。
一年没有见到她，我的第一句话是：你怎么瘦这么多呢？