菠萝蜜营养价值高如何吃更健康？菠萝蜜怎么吃,吃菠萝蜜的好处 _营养价值

菠萝蜜的营养价值很高，含有糖、蛋白质等。菠萝蜜的外观有点像榴莲，但比榴莲甜。菠萝蜜这么有营养，怎么吃？下面就让我们一起来看看小编吧！
你怎么吃菠萝蜜？
1生吃:直接切开当水果吃。
优友资源网在切菠萝蜜的时候，要把菠萝蜜中间带黏液的白色部分切掉，用塑料袋或者保鲜袋把上面的黏液蘸掉，把每个黄色的果肉都剥掉，把里面的坚果剥掉之后再吃黄色的果肉。
也可以放在冰箱里保存一段时间再吃，味道更甜。吃完后口腔会留香，就像口香糖一样，改善口腔异味。优资源网
2熟:炖。
菠萝蜜炖乳鸽
配料:菠萝蜜、乳鸽
:菠萝蜜去掉坚果，加几片，用乳鸽加水，放在砂锅里慢慢炖。一个小时左右出锅，加点调料。炖出来的香味飘满屋，吃起来香而不腻，口感好，美容效果好。此外，它还具有补中益气、改善睡眠质量、生津止渴的功效。
糯米发酵菠萝蜜
配料:菠萝蜜、糯米、鸡油、白糖。
:将糯米提前用清水浸泡一晚，挖出菠萝蜜的果肉，放入冰箱。第二天要把鸡油和糯米混合在一起，用大火煮到锅沸腾，再用小火蒸一刻钟。然后将白糖和蒸好的糯米搅拌均匀，待白糖完全融化后，放入冰箱。静置一段时间后，把菠萝蜜里面的籽挖出来，加入糯米，就可以吃了。
【菠萝蜜营养价值高如何吃更健康？菠萝蜜怎么吃,吃菠萝蜜的好处】

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