七月妈咪宝宝记|容易让娃“高人一等”，春天成孩子“猛长期”？家长需坚持这些( 二 ) 对于一个人的颜值来说

那么这三个做法分别是什么呢？
方法1：让孩子多做运动
由于现在科技水平的不断提升，电子设备越来越先进，许多的孩子便沉迷于游戏不愿意出去活动，而孩子长期的宅在家里是不利于他们身体发育的，所以，家长必须要多带孩子出去走一走，多带孩子出去运动。
在运动的过程当中可以促进孩子身体的血液循环，可以让孩子骨骼得到充分的发育。

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方法2：让孩子保持充足的睡眠
既然在睡觉的时候是会分泌生长激素的，那么保持良好的睡眠质量就显得格外的重要。
所以作为家长要想让自己的孩子身高更高的话，一定要保证孩子充足的睡眠，在每天晚上10:00左右就让孩子上床睡觉。

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方法3：注意饮食均衡
孩子的身体发育和他的饮食也是有着直接的联系，营养不良的孩子身高也会受到限制。
要想促进骨骼发育的话，许多微量元素是一定不能够少的。所以，家长在孩子的日常生活当中一定要注意饮食的均衡，饮食健康，尽量不要让孩子吃垃圾食品，不挑食。