午睡对孩子好处多，午睡和不午睡的孩子差别明显，家长不要大意 _母婴亲子

大家好，我是艾米妈~
午睡习惯的人，如果哪天因为各种原因没有午睡成功，到了下午就会大脑昏昏沉沉，整个人都没有精神。
我就是有午睡习惯的人，只要有时间中午一定会午睡会，哪怕眯一会眼睛，让大脑放空下，休憩片刻，下午就会精神饱满，大脑清醒。

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【午睡对孩子好处多，午睡和不午睡的孩子差别明显，家长不要大意】不只是我这样，周围一些有午睡习惯的朋友大部分都是这样，但是也有的人从来不午睡，压根就没有午睡的习惯。
如果大人有午睡的习惯，家里孩子大部分也有午睡的习惯，而如果家里父母都不习惯午睡，孩子往往也没有午睡的习惯。
那么，对于孩子来说， “经常午睡”和“从不午睡”的孩子，会有哪方面的不同吗？
一、“经常午睡”和“从不午睡”的孩子， 3个方面差距很明显
我们都知道，孩子正是正身体的时候，午睡对于孩子的成长帮助大，对于孩子的大脑，记忆力等方面都有明显影响。
其实，午睡对于孩子的成长和身体健康，有着至关重要的作用，这是因为，午睡对于孩子来说，会有几个方面的明显调节作用。

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因此，那些“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，时间久了，就会在3个方面表现出明显差异：
（1）经常午睡的孩子，记忆力会更好
有句话说得好，中午不午睡，下午想崩溃，这个感受其实也是很多人的真实感受，上午经过一上午的劳动，学习和用脑后，吃了午饭人就感觉昏昏沉沉的，大脑都转不动。
特别是学生，早上起床早，起床吃饭匆匆忙忙去上学，之后经过一上午的用脑学习，大脑其实是需要休息和调整的。
而午睡就可以让大脑得到充分的休息，大脑得到放松，恢复到精力充沛的原始状态，养精蓄锐为下午的学习和活动，做足准备。
相反，如果孩子没有午睡的习惯，孩子的大脑下午就会处于疲惫状态，孩子上课的时候注意力就容易不集中，学习效果就会下降。

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长期下去，不午睡的孩子记忆力就没有午睡的孩子更好，并且反应能力也没有常常午睡的孩子好，而且不午睡的孩子情绪也没有午睡的孩子好。
周围几个不午睡的同事对此就深有感触，她们说她们从小就没有午睡的习惯，明显感觉到下午和晚上的记忆力没有上午好，并且随着年龄增长，记忆能力有明显下降。
那些有午睡习惯的孩子一整天都能保持充沛的体力和旺盛的精力，而不午睡的孩子上午精力和体力还可以，到了下午和晚上就会下降，注意力也会因为大脑疲惫而分散，反应能力也会差，记忆力下降。
（2）经常午睡的孩子免疫力更好，不容易生病
午睡的孩子，通过半个小时到一个小时的休息，可以让身心得到休息，得到放松，同时午睡有利于孩子生长激素的分泌，有利于孩子身体发育，提高免疫力。

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这是因为，当一个人的身心一整天都处于高负荷状态的话，人的精神就会一直处于紧绷状态，免疫力不能及时得到修复和增强，免疫力就会下降，身体素质也会不如经常午睡的人。
对于这点，邻居说她深有体会，她女儿在读八年级，从小就没有午睡的习惯，读幼儿园时，其他小朋友都按时午睡，就她女儿到了午睡时间躺床上辗转反侧，有时候因为影响旁边其他小朋友休息，老师就带她女儿在外面玩。
到了小学之后，邻居说，她女儿更是不午睡，这种不午睡的习惯一直延续到初中八年级，她说，她女儿小学四年级之前记忆力还挺好，但是之后记忆力就没有之前好了。
最关键的是，女儿的身体素质确实没有同龄人好，总是时不时生病，让她很发愁，但是无论怎么劝说，用尽各种办法，女儿就是不午睡。
邻居感叹道，之前女儿学习成绩一直很优秀，进入初中后成绩就下降明显，她不知道是不是和从来不午睡有关系。

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（3）经常午睡的孩子视力会更好
周围不少孩子小学二三年级都近视了，我女儿班已经有十几个孩子开始戴近视眼镜了，虽然说这个和孩子平时的用眼卫生有一定关系，但是用眼过度也是原因之一。