第六步：接下来调一个料汁 ， 在碗中倒入适量的香醋 ， 加入几滴香油搅拌均匀 ， 不需要太多的调味品 ， 吃的时候蘸着料汁吃超过瘾 。
小暑后 ， 多吃此菜 ， 维C是菠菜3倍 ， 1块钱一斤 ， 用来包饺子最好吃 ， 这就是我带给大家的苦菊饺子的做法 ， 大家都吃过苦菊饺子吗？用苦菊包饺子比韭菜和白菜好吃很多 ， 现在苦菊的价格也不高 ， 1块钱一斤 ， 人人吃得起 ， 尤其是贫血的人吃点可以预防缺铁性贫血 ， 喜欢的朋友可以学着做一下 ， 夏天 ， 常见的补铁食物来了 ， 比猪肝还管用 ， 1块钱1斤 ， 包成饺子最香 。
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• 茄子|快立秋了，这素菜要多吃，比吃肉强，酸甜开胃，还能降火气、除秋燥
• 豆腐|不要嫌它味道“腥”，男人多吃身体好，一斤也就20块，大家吃得起
• 饺子|三伏天，用它包饺子最香，9毛钱一斤，我家一周做3回，雷打不动
• 黄皮|八月，宁可少吃猪肉，也要多吃此肉，咳嗽不咳，全家人爱吃
• 酸辣汤|喝一口就能开胃，夏天吃饭需要这碗汤，增进食欲，多吃一碗米饭
• 毛豆|伏天太热出汗多，这菜要多吃，钾含量丰富，清香脆嫩，现在正当季
• 素菜|素菜就一定低脂低热？并不是，这3种素菜就是长肉高手，别多吃！
• 饺子|夏天此菜要多吃，钙是鸡肉的7倍，只要1元一斤，用来包饺子超级香
• 韭菜饺子|新中国首位巨贪刘青山：最爱吃韭菜饺子，但饺子里不能有韭菜
• 西葫芦|天热多吃这道菜，清热去火，有荤有素，低脂又健康，减肥人的最爱