花椒|湿气的“劲敌”被找到，并非花椒，敞开吃，祛湿排毒，告别大肚腩( 二 ) 健脾|营养膳食

湿气的“劲敌”被找到，并非花椒，敞开吃，祛湿排毒，告别大肚腩
芡实。其实，对于一些体内湿气过重的人群来说，在平时可以坚持食用一些芡实，芡实性平，主要归于脾，肾经，能够帮助起到健脾祛湿的效果。
所以被人们称为湿气的劲敌，坚持食用的话，能够帮助促进多余湿气的排除，减轻身体的负担，同时也有利于减瘦身，帮你告别大肚腩。
淮山。淮山这种食物，营养价值也是非常丰富的，能够帮助起到补充益气，安神健脾的功效，对身体健康有着一定的益处。
特别是对一些体内湿气过重的人群来说，这也是一大劲敌，坚持食用，能够帮助提高皮肤功能，保持体内气血充足。
同时也可以加速体内多余湿气的排出，让你无湿一身轻，甩掉大肚腩。
白扁豆。白扁豆这一种食物，能够帮助起到化湿健脾利水的效果，对身体健康有着一定的益处，而对一些体内湿气过重的人群来说，坚持食用。
还可以帮助身体起到祛湿的作用，加速体内毒素以及多余湿气的排出，减轻身体的负担，同时也可以帮助起到减肥瘦身的功效，让你轻松甩掉大肚腩。
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