喜欢吃巧克力的朋友可以选择黑巧克力作为零食 ， 因为黑巧克力的奶制品和糖的含量是巧克力家族最少的 ， 每天食用一块黑巧克力不仅解馋 ， 还可以对瘦身有帮助哦 。 小宁说的一块是5克左右 ， 可不是一整块哦 ， 千万不要贪嘴 。
5、海苔
海苔是一种低热量高纤维的食物 ， 减肥人群完全可以放心食用 。 海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素 ， 而维生素B是脂肪燃烧的必要元素 ， 而且碘元素也可以加速热量消耗 ， 所以 ， 嘴馋的时候吃两片是完全可以的 ， 只要一天的摄入量不超过30克 ， 就没问题啦！
这些减肥期间可以吃的零食是不是让你意想不到呢？有没有非常惊喜呀？怕胖又想吃零食的话 ， 那就自己动手做起来吧！

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