[心理学家]心理学家：请远离生活中那些，“伪自律”的成年人，他们注定失败心理学家：请远离生活中那些，“伪自律

自律是指人为了某一目标，自觉地控制自己的行为，并与抵制诱惑以及克服困难相联系的心理现象。

“自律”是我们经常使用的词语，作为父母，他们希望自己的孩子能够自律，作为管理者，他们希望自己的员工能够自律。

自律是积极的，也是人们所追求的一种能力。

人们想要实现理想、达成目标，就必须自律，只有约束自己的行为，自觉抵挡各种外来的诱惑，才能够得偿所愿。

例如，很多女生想要减肥，光靠嘴皮子说是不行的。

她们还必须每天坚持锻炼，要管住自己的嘴，合理搭配膳食，不能吃很多想吃的东西，吃完饭也不能马上坐下，每天还必须早起，不能睡懒觉。

可见，自律的人是所有的人的榜样，自律往往意味着更加合理、健康的生活。

自律虽然是人人都想拥有的一种能力，但并非每个人都能够控制自己，因此便出现了“伪自律”的人。

伪自律是一种表面自律而实际放纵自己的行为，其实质是一种印象管理策略。

由于自律的人通常能够得到大家的赞扬与较高的评价，因此有些人为了追求这种高评价，便做一些表面工作来营造出自律的假象，以给人留下较好的印象。

但在没人时，他们就会暴露出本来的真面目。

同样是减肥，自律的人不会受到情境变化和他人评价的影响，日复一日的坚持锻炼，因为他们减肥的动力来自于内部。

而伪自律的人则可能会选择去健身房，并且到健身房做的第一件事就是拍照发朋友圈，在健身过程中也心不在焉，注意力多集中在手机消息上面，健身一事早已被抛在脑后。

当他们的目的达到后，便会早早离开，这是因为他们健身的动力来自于外部，即他人的欣赏和赞扬。

自律和伪自律的区别

二者的区别体现在他们行为的整个过程中。